其实吧，啥也不干，少吃更有利于减肥。。。。
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 短时间的HIIT （比如20分钟）和长时间的慢节奏有氧运动（比如1个小时的慢跑，快走）到底哪个更适合减肥啊？ 有结论了吗。

来自 LYA-AL00
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