以前用过16+8，那一阶段最后的两斤肉特别难减，亲测有效。

最近是5+2，因为老是有饭局，第二天就轻断食了，效果也不错。

【 在 hzt 的大作中提到: 】
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: 刚知道这种方法IMF 不吃早饭 午饭一顿 然后下午四点一顿饭 其他时间不吃
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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