- 主题:微信朋友圈有两个认识的40-50岁的朋友心梗/脑梗走了
我不运动，血压血糖血脂尿酸也是正常的
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膝盖是因为运动受损的么？
【 在 bdjnl58 的大作中提到: 】
: 没啥关系，我46，膝盖受损无法运动，最多遛遛弯，一样没有三高
- 来自 水木说
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即使是室内运动，完全不晒太阳，如果每天的热量消耗很大，也一样衰老很快
人体处理新陈代谢产生的自由基的能力，是有上限的
【 在 tingshuoni 的大作中提到: 】
: 面容衰老可能是晒得
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我发现膝盖可以练的。前几年偶尔运动多点，膝盖疼。这两年运动强度上去了，但膝盖从不疼。
【 在 moon2025 的大作中提到: 】
: 我已经不跑全马了，跑半马其实非常轻松，我跑了10年，膝盖没痛过。
- 来自 水木说
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FROM 72.195.231.*
我也有几年疯狂跑步，但后来我发现资深跑友好多得过心脑血管疾病，日常身体指标都很好。疫情之后身体也不那么好了，我也不太跑步了。
【 在 moon2025 的大作中提到: 】
: 跟他们都吃过饭，才40-50岁，心梗和脑梗走了。现在心脑血管疾病死亡率排第一，所以大家还是要多运动。我就喜欢跑步，跑马拉松，10年了，血压血糖血脂尿酸都是正常的。
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FROM 60.210.203.*
马拉松这事要蒜总帐。
单论跑马本身的几小时，那确实是过量运动，对身体肯定是坏处大于好处。
但是，我为了跑这一次马拉松比赛，我有几个月的时候要规律训练，我得控制饮食，赛前一个月内我得尽量推掉应酬，我得注意休息保证睡眠。这些对身体肯定是非常有利的。
【 在 pageup 的大作中提到: 】
: 健康生活是对的
: 但跑马拉松肯定不是什么健康生活
: 跑马拉松为人体带来的是不可逆转的伤害
: ...................
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人和人基因不一样，你应该庆幸自己遗传了令堂的好基因。
但不是每个人都和你一样。适当运动有利于健康，如果连这个结论都不认可的话，那我也无话可说了。
【 在 wwwlb2002 的大作中提到: 】
: 我从来不喜欢任何运动，还好吃，略胖，年过半百了，血压血糖血脂尿酸都正常
: 我妈快八十了，从年轻的时候就胖，也从来都不运动，到现在以上指标也都正常
: 我爸八十出头了，算愿意运动的吧，不过仅限于快走，以前每天走三万步以上，目前血压有点高，其它正常，但是膝关节废了，现在走路巨慢，下个楼都难
: ...................
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FROM 211.146.23.*
你对长跑运动员存在严重的误解
都不说专业运动员了，一般大学的长跑体育特长生，一个月的跑量都将近1000公里，平均每天跑步30多公里。三万步简直轻轻松松。
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 每天三万步是比长跑运动员还狠
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FROM 211.146.23.*
这些人才是社会栋梁，一点儿不给别人添麻烦。
【 在 moon2025 的大作中提到: 】
: 跟他们都吃过饭，才40-50岁，心梗和脑梗走了。现在心脑血管疾病死亡率排第一，所以大家还是要多运动。我就喜欢跑步，跑马拉 ...
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这两个朋友平时不运动么
【 在 moon2025 的大作中提到: 】
: 跟他们都吃过饭，才40-50岁，心梗和脑梗走了。现在心脑血管疾病死亡率排第一，所以大家还是要多运动。我就喜欢跑步，跑马拉松，10年了，血压血糖血脂尿酸都是正常的。
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