要养成新的心理习惯和行为习惯，还有生活习惯。所有人的心理都是有现实基础的，不是说只要想明白了心理问题就解决了，只有去改变现实改变自己的生活，自己的精神世界才会真正随之改变。


【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 我也曾经通过看书，参加一些活动让自己的状态改善很多，一度很欣喜，但是效果没有持续很长时间
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