那努力练一下800米应该没问题
【 在 lingdaliu 的大作中提到: 】
: 还可以，满分，坐位体前屈不练都是32，远超满分.体育老师说的是柔韧度好的孩子爆发力都不好。。。
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FROM 123.112.30.*

我家坐位体前屈练了半天，最后才8，似乎是不及格
【 在 lingdaliu 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 请教体育考试
: 发信站: 水木社区 (Thu Nov 17 20:20:53 2022), 站内
:
: 还可以，满分，坐位体前屈不练都是32，远超满分.体育老师说的是柔韧度好的孩子爆发力都不好。。。
: 【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: : 你娃的体质测试里面，心肺功能怎么样？
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.16.131.*]
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FROM 124.207.233.*

先练习平板支撑？
我发现我今年进步了，之前半分钟平板都累得不行，现在半分钟后才开始觉得累，能支撑到70S了。
老大胖，能支撑到1分半，妹妹瘦，能3分钟，腹部有小肌肉群。

【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: 核心力量不够的时候，实心球和仰卧起坐练起来都费劲的，特别是不能猛练仰卧起坐，容易受伤。
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FROM 124.64.22.*

大人给压一压？ 我家的我帮着压了两天，今年体测，从第一次的8到13了。

我家体前屈也一直不行，柔韧性不好。

小学时候，有一年校内体育老师每天晚托时间带着练体能，曾经到过15，16。 不练又反弹了……

【 在 tearofblue 的大作中提到: 】
: 我家坐位体前屈练了半天，最后才8，似乎是不及格
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FROM 222.129.48.*

是老初三的经验，不知道还有用吗

分娃
普通娃，初一不用自己加练
特困娃做针对性练习

针对性练习很重要
自己上网找攻略
不用上课外培训班那种
浪费时间
【 在 nononono 的大作中提到: 】
: 我们新初一，最近也比较疑惑校外体育还用不用再加码？
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: 娃回来说校内练的量挺大；每天跑操1.2km，跑操据说速度有点儿慢，跑不起来；体育课热身1km；周五体育课会加跑一个3km。
: ...................
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FROM 111.201.128.*