哈哈哈哈，你说得也对，虽然全马330比1000米330容易多了
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 而且全马330比1000米330更适合发朋友圈
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之所以作为评价标准，是因为游泳的技术性强，业余游泳练习能让50米成绩有显著提高，这是正反馈，互相之间也有参考和借鉴意义。短跑比如100米200米完全没有这个基础，普通人一不会练，二练不出提高（绝对提高就小，而且不好测），三是短跑这玩意普通人硬练，两下就伤了，游泳没有这个问题
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 只是一定程度上不好比吧。
: 游泳和跑步一样，短距离都是无氧，需要的是爆发力。长距离都是有氧，需要的是耐力。
: 我是赞同中年以后才开始运动的人（而不是什么少年队长训班之类），不管跑步还是游泳，都以中长距离作为评价标准，而不是短距离，比如50米游泳、200米跑什么的。
: ...................
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可以包干啊。
一分半包四百米，来二十个，号称HIIT
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 短跑半分钟就输出完了，不适合当个爱好培养啊。。。
: 你要是玩短跑，那下楼5分钟就回来了。。。
: 而且就跑这半分钟也得针对性训练一下才行，要不拉伤扭伤风险很大很大。

来自 LYA-AL00
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嗯嗯，我也觉得，累死了～～
都是中老年啦，咱何必追求速度感呢
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 那就说说400.其实跑400间歇的还是有一些的，不过不是很多。
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: 400米间歇是最痛苦的训练，强度太大了，我对400间歇内心是有些阴影的。
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: 另外，400米一般不会跑1分半那么慢，那么慢间歇就失去意义了。本来这个训练就是把心肺逼到极限去提升VO2MAX的。我原来一般是76-80秒，一次训练跑6-8次。

来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.32.*

游泳全力冲刺心率能过190不？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对呀，我也这么觉得。
: 可是反过来，为啥泳版要热衷于讨论50米短冲成绩呢？我觉得应该讨论千米巡航成绩才对。
: 【 在 OKC 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.11
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