- 主题:请问深夜跑步可以吗？
跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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不影响睡眠就无所谓吧，适合自己的跑步时间就是好时间
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 203.93.18.*
我昨天9点40跑，12公里，有点影响睡眠
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 106.3.64.*
看个人的具体情况。只要能保证总的睡眠时间，问题不大。
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 202.122.36.*
9：30-10：00不算深夜
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适应两天就可以，其实晚上跑步减肥效果好。
不过晚上跑不敢发力会影响睡眠。
【 在 xujijiayuan (xujijiayuan) 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 124.64.16.*
我就这个点跑的。12点睡觉，睡到7点。
【 在 xujijiayuan (xujijiayuan) 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 39.149.17.*
在哪儿跑？马路上的话要比白天多注意安全
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 1.203.117.*
谢谢！
【 在 hyperioncc 的大作中提到: 】
: 不影响睡眠就无所谓吧，适合自己的跑步时间就是好时间
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FROM 115.171.156.*
我昨天也是这个点开始的，跑了7公里，主要昨晚吃多了。
【 在 luojiayimeng 的大作中提到: 】
: 我昨天9点40跑，12公里，有点影响睡眠
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FROM 115.171.156.*