- 主题:跑多了心脏累吃什么缓解？
好良言难劝要死的鬼。说句不好听的，你现在这个人菜瘾大的阶段版上80%的人可能都经历过，你既然觉得自己有数，那就继续。
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
: i've seen the world.
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自己觉得不舒服还是多注意休息吧
别搞出心肌炎出来
【 在 oldcat 的大作中提到: 】
: 连着3天五公里，第四天就觉得有点睡不醒，实际已经睡了9小时。
: 因为很累，就很慢地跑了5公里，整天感觉心脏很累，肌肉关节不酸不疼。
: 有预感睡一晚上也不会缓解，但明早仍想5公里。
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FROM 120.244.160.*
跑二休一，公里数 5 8 休
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FROM 111.206.85.*
心里有数，所以退到3公里了
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 好良言难劝要死的鬼。说句不好听的，你现在这个人菜瘾大的阶段版上80%的人可能都经历过，你既然觉得自己有数，那就继续。
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FROM 117.133.8.*
没超过80%。
后来变成四肢沉重了，体现在步频上不去了
【 在 heying0 的大作中提到: 】
: 不超最大心律80%的话 心律数据看上去很正常
: 但你有明显不适感 建议就诊 安贞的心内专科(号很容易挂)
: 做个 超声心电图+holter 听听专业人士的意见 这样自己也比较安心
: ...................
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FROM 117.133.8.*
GARMIN算的我比用别的手表的跑马拉松的都高
但某位马拉松大满贯用GARMIN比我高20.
【 在 chinanirvana 的大作中提到: 】
: 最大摄氧量偏低，我最大是52
: 第一个5公里：配速7:13/公里，平均心率140，静止55，最高154，最大摄氧量45
: 第二个5公里：配速7:12/公里，平均心率144，静止53，最高157，最大摄氧量45
: ...................
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FROM 117.133.8.*
不休的原因是还要出门看看风景
【 在 haizi122 的大作中提到: 】
: 跑二休一，公里数 5 8 休
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FROM 117.133.8.*
肌肉酸疼后就是心脏累，正常，器官都需要一个适应阶段，休息一下就好了。
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