- 主题:大家除了跑步还附加别的锻炼吗？
有的大神，锻炼身体就只是跑步，其实也不好吧，是不是还要附加一些其他运动或者局部力量训练什么的？
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骑车 游泳 爬山的居多
撸铁 hiit 街健 普拉提 瑜伽 作为交叉训练对跑步极有帮助
【 在 byseawave 的大作中提到: 】
: 有的大神，锻炼身体就只是跑步，其实也不好吧，是不是还要附加一些其他运动或者局部力量训练什么的？
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FROM 120.244.160.*
练核心力量
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游泳 打球 瑜伽
【 在 byseawave 的大作中提到: 】
: 有的大神，锻炼身体就只是跑步，其实也不好吧，是不是还要附加一些其他运动或者局部力量训练什么的？
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.1.*
我是一三五跑个十公里，二四力量训练，胸肩背腿臂循环
【 在 byseawave 的大作中提到: 】
: 有的大神，锻炼身体就只是跑步，其实也不好吧，是不是还要附加一些其他运动或者局部力量训练什么的？
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FROM 218.249.32.*
打球不能丢哈，虽然水平一般，但重在乐趣，群乐乐。
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力量练习，引体，俯卧撑，深蹲，然后跑步
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FROM 192.55.16.*
个人觉得综合训练比单纯任何一项玩命练都对健康和活力更有好处。
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对了，似乎成人做健身都忽略了灵敏训练，那是不对的
灵敏反应了人体小肌群的能力，小肌群越棒人的能力越强，干什么都事半功倍
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FROM 123.127.240.*
骑车
【 在 byseawave 的大作中提到: 】
: 有的大神，锻炼身体就只是跑步，其实也不好吧，是不是还要附加一些其他运动或者局部力量训练什么的？
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 123.119.161.*