- 主题:跑完全马休息多久比较好？
上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
差7天，是不是有点冒昧了？
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FROM 1.202.162.*
狠人哪。
跑完了，给个人分享一下：
（1）天马，大兴的成绩；
（2）一周两场的跑步体感哈。
非常感谢
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FROM 124.127.151.*
半马跑慢些
就当以塞代练了
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
: 今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
: 又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
: ...................
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FROM 58.20.64.*
问题不大，半马强度很小。轻松
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
: 今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
: 又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
: ...................
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FROM 124.127.69.*
都跑完全马了再跑半马的目的是啥。。。身体倒是没啥问题，有问题可能就不是一两周的事儿了
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
: 今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
: 又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
: ...................
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FROM 123.126.3.*
上周日雄安首马，本周日大兴全马，这几天吃吃喝喝没跑步，打算周日遛弯儿吃喝顺胶，把报名费薅回来。
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
: 今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
: 又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
: 差7天，是不是有点冒昧了？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 223.70.118.*
牛逼
雄安成绩多少？
【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 上周日雄安首马，本周日大兴全马，这几天吃吃喝喝没跑步，打算周日遛弯儿吃喝顺胶，把报名费薅回来。
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 1.202.162.*
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【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 牛逼
: 雄安成绩多少？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 221.216.39.*
看你配速了，我朋友跟我跑完大马，休息了两天就开始15-20训练了，下周日我俩北马，我感觉北马我是不行了…
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
: 今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
: 又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
: 差7天，是不是有点冒昧了？
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发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 120.245.70.*
和你一样，周日佛系跑完池马，浪到现在，有氧阈值从 48.8 暴跌到 47.4，所以决定今天还是跑个半马，不然退步太快心里受不了
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 上周日天马，周日大兴半马，本来不想参加了
: 今早跑了10km，感觉状态还可以，没有疼痛感和疲惫感
: 又纠结要不要周日再去跑个半马。。。
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FROM 39.144.162.*