我这么慢的，以防万一不吃胶是不也可以用别的吃的代替？
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 平时训练的时候，先吃试试，赛道上不要玩新鲜活儿
: 旧衣服、旧鞋、旧补给方案，都按熟悉的套路来，要不赛道闹肚子简直想死（我没在比赛里闹过，但LSD的时候搞过，体验过一回肚子咕咕咕、举步维艰、但前后一公里没公厕的绝望。。。）
: 胶基本就是浓缩的糖浆+电解质，一般问题不大。实在担心肚子不适应，就吃最便宜的等渗大路货，不要买那些高配版、比赛版、加强版、咖啡因版啥的。
: ...................
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FROM 183.242.86.*

你如果愿意跑跑停停的话，确实前面说的面包、香蕉、饼干之类碳水型的食物都可以

不过，这些东西真的不好背，你想在补给站拿的话，确实有风险，去得晚就没了。。。根据你中签的赛事，可以去搜搜往年一些博主跑的体验，看看还有没有

胶和盐丸真的是相对最稳妥的方案了

也不贵，便宜的康比特等渗，一支也就3~5块钱，买个5~10支左右一般还送1~2袋盐丸，够你跑1场LSD和1场全马用的了

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我这么慢的，以防万一不吃胶是不也可以用别的吃的代替？
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FROM 223.160.230.*

没跑过，不知道

是不是保障很土豪、吃席型的：P

不过，这中签率真是旱的旱死涝的涝死

【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 她中了通州全马 和
: 北！
: 半！
: ...................
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FROM 223.160.230.*

楼上有版友提醒，你中签的比赛估计保障很好

那应该香蕉、小番茄之类还是能吃到的，赛道上关门之前水和能量饮料一般都是管够的

这么看的话，你还真有可能不用带

BTW：建议你带胶和盐丸就是因为它们小，压缩裤/腰包/臂套塞个5支+2袋轻轻松松

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 妈妈我还得带个包包呀
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FROM 223.160.230.*

通州全马，是副中心排面
北半马，是全国唯二天安门起跑的比赛
正规的不能再正规了
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 没跑过，不知道
: 是不是保障很土豪、吃席型的：P
: 不过，这中签率真是旱的旱死涝的涝死
: ...................
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