- 主题:买了个新跑鞋，还挺有效果
我不行，要爱护膝盖
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 有个广东的62岁大哥穿 薄底鞋 坐绿皮火车 去嘉峪关跑全马
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这个反正已成往事了，搞这个的那几年这些运动员还是比现在强壮一点的，3100不练还是非常困难的
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 我搜了下，达标要求是平原 3100 米，高原 2800 米。
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12分钟跑除了跑满12分钟
还有跑完后心率限定：3分钟内的脉搏率应小于180减年龄数
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 职业运动员这个水平吧真的不好评价，我这个地老拼一下12分干到3000+基本上还是手拿把抓的
: 当然云南这个小高原会打点折扣吧
: 咱们还是看苏超吧
: ...................
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心率难度不大，那么年轻，轻松达成，只不过是个比较傻缺的限定，不知道人和人之间是有差异的吗？
所以猪协基本都是猪脑子，啥都听不进去，主意还挺大，或者走另外的极端
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 12分钟跑除了跑满12分钟
: 还有跑完后心率限定：3分钟内的脉搏率应小于180减年龄数
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FROM 159.226.231.*
这底子，全马最起码进三
【 在 yzjba 的大作中提到: 】
: 之前很偶尔跑跑，穿普通运动鞋，也不记录，有次记录一下，配速都快6分了
: 新鞋很轻便，而且弹力不错，随便跑跑，竟然飙到4分半以内
: 看来当年1000米三分钟的底子还在
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FROM 111.202.202.177
什么鞋？贵不贵？不贵的话我也买一双
【 在 yzjba 的大作中提到: 】
: 之前很偶尔跑跑，穿普通运动鞋，也不记录，有次记录一下，配速都快6分了
: 新鞋很轻便，而且弹力不错，随便跑跑，竟然飙到4分半以内
: 看来当年1000米三分钟的底子还在
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算了，跑不了那个
【 在 mountiger 的大作中提到: 】
: 这底子，全马最起码进三
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不贵，特步氢风，160买的
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 什么鞋？贵不贵？不贵的话我也买一双
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FROM 159.226.52.*
不知道和特步2000公里比怎么样？
【 在 yzjba 的大作中提到: 】
: 不贵，特步氢风，160买的
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FROM 116.128.189.*
配速4分半钟，跑了多长时间？
【 在 yzjba 的大作中提到: 】
: 之前很偶尔跑跑，穿普通运动鞋，也不记录，有次记录一下，配速都快6分了
: 新鞋很轻便，而且弹力不错，随便跑跑，竟然飙到4分半以内
: 看来当年1000米三分钟的底子还在
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