你这跑量很赞啊，一年半3950，只要不受伤肯定进步明显，而maf180的一个好处就是能保证你不受伤。

我那会儿跑的比较舒服的配速5分20多。后来年龄大+疫情对身体影响+娃上学跑量下降，现在已经退步到6分半了。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 啊 你没有继续坚持啊
: 记得当时还有版友对跑maf180还有质疑
: 疫情结束向你学
: ...................
--来自微微水木3.5.17
--
FROM 220.196.194.*