我实践过一段时间的maf180，如果不加跑量的话，身体的感觉 比不跑 更差


【 在 brick 的大作中提到: 】
: 半年3000……
: 所以我对maf180的了解不完整吗？我之前只知道对心率的要求，没听说过对跑量的要求。
: --来自微微水木3.5.17
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