正是脊髓造血的时间，免疫力核心恢复期，需要深度睡眠
【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨  
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: 辟谣：2012年12月21不是我的末日。  
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 139.159.170.*

去年最差的时候感觉一晚上都没睡着。现在好的时候，如果工作累觉得困，十点半就睡了，然后五点这样可能就醒了睡不着，中间可能也会醒，但是比较快又能入睡。差的时候可能十二点多一点才能睡着，也是五点左右醒。反正即便是现在，睡眠质量不是特别高。主要还是工作压力影响自己的心理，然后影响睡眠，自己很清楚。
【 在 chernzy 的大作中提到: 】
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: 几点能睡着，一天几个小时  
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发自「今日水木 on Magic 4」
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FROM 202.108.65.*

要让自己累一点
【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨  
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: 辟谣：2012年12月21不是我的末日。  
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 223.104.44.*

跟楼主一样，睡眠不好，建议7点钟跑步40分钟，增加疲惫感，另外可以吃点酸枣仁或者安神补脑液的药，会有效果，如果持续几天睡不着，我的方式就是吃半个思诺思安眠药，失眠简直太痛苦了


【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨
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FROM 219.238.47.*

怎么失眠了？
【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨
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FROM 124.126.11.*