那对她是有氧，对俺就是妥妥的无氧了（捂脸）
我从小到大但凡跟上肢有关的体育测试就从没及格过，啊我为什么要学游泳，一辈子平蛙到老不香吗（继续捂脸）。。。。
你肯定比我强太多了，比上不足，比下绰绰有余^_^
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 但是体能不行，教练要求的动作你是做不出来的，或者做不到位的
: 所以我觉得教练的要求是对的，只是我体能太差，按她的下限要求做会累死
: 有一次她还让我游完了测心率，我大概有160了，感觉已经要死了，她说看来强度不大啊，这还是有氧

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所以这就是我这种没肌肉的地婧跟大神的差距。
我跑步休闲跑，3000米也累了。
走路休闲走，一万米也累了。
让我坐着休闲坐，三小时也累，
躺着休闲躺，十来个小时也累，
因此，不敢想象游泳休闲游。。。。
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 这，我要是休闲游泳，游一万米也不累，当然估计要大半天，跑步休闲跑，一万米也没不累，当然不能跟跑马的比

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跑步。。。我好像也只能跑一千，最多两千，休闲也不行，跑不动。。。。
就是体能非常差。。。
游泳不比赛，其实确实不怎么费体能，就那么漂着随便动动也能前进。
不过慢悠悠游也做不到，因为太无聊了，但是一使劲就很累
我要是每次去游一千，一个月减十斤很容易

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 所以这就是我这种没肌肉的地婧跟大神的差距。
: 我跑步休闲跑，3000米也累了。
: 走路休闲走，一万米也累了。
: ...................
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FROM 36.24.202.*

其实真的至于，我再慢的速度，连续跑三公里也累得要死，配速8，我感觉不能更慢了。。。
一般我都快跑一小会走一小会，不然心率蹭蹭蹭就160了。
据说运动是从小训练打的底子，小时运动得太少，终身体能都不行。
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 这个不至于吧，我现在主要是体重过重，跑步通常不超过5km，慢跑很舒服的，一段时间中断，比如一周以上，通常也就一千米内有一点胸闷气喘，过了这段后面就顺畅了，越跑越舒服.速度可快可慢，感觉气喘就慢下来即可，只要是跑，哪怕速度再慢也比快走强

来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*

羡慕减重效果

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 跑步。。。我好像也只能跑一千，最多两千，休闲也不行，跑不动。。。。
: 就是体能非常差。。。
: 游泳不比赛，其实确实不怎么费体能，就那么漂着随便动动也能前进。
: ....................

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