- 主题:打腿50米，两分钟，路漫漫其修远兮！
我是尽可能低抬头，后来为了呼吸顺畅就顾不了那么多了
【 在 keunG 的大作中提到: 】
: 你们都是浮板露头打腿吗？我肩膀柔韧性不够，只能埋头打。 ...
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FROM 223.104.44.*
柔韧不好更要抬头打
抬头打腿另外一个作用就是开肩
【 在 keunG 的大作中提到: 】
: 你们都是浮板露头打腿吗？
: 我肩膀柔韧性不够，只能埋头打。
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FROM 123.123.44.*
我用呼吸管，埋头打腿，断断续续练了快两年，25m还是要40秒，没信心了。
【 在 redgladi 的大作中提到: 】
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: 我是尽可能低抬头，后来为了呼吸顺畅就顾不了那么多了
: 【 在 keunG 的大作中提到: 】
: : 你们都是浮板露头打腿吗？我肩膀柔韧性不够，只能埋头打。 ...
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FROM 223.104.1.*
抬头打，不前进，腿也沉得厉害，练不下去。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 柔韧不好更要抬头打
: 抬头打腿另外一个作用就是开肩
: 【 在 keunG 的大作中提到: 】
: : 你们都是浮板露头打腿吗？
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FROM 223.104.1.*
说实话，埋头打腿真的是没用的。。。。
抬头打腿主要就练两个，练腰，大腿打腿小腿脚踝完全放松的习惯
埋头打腿这两个都没法练，腰完全不吃力啊，到底是大腿发力还是小腿发力很难判断（上半身抬起来后自己会比较容易判断）
走路踢球什么的都是小腿发力，小腿发力是习惯动作，几十岁的人了，习惯很难改的，埋头打腿基本是不太可能改成大腿发力小腿脚踝完全放松的
【 在 keunG 的大作中提到: 】
: 我用呼吸管，埋头打腿，断断续续练了快两年，25m还是要40秒，没信心了。
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修改:daturann FROM 115.196.108.*
FROM 115.196.108.*
打水训练带脚蹼啊
【 在 redgladi (mr.red) 的大作中提到: 】
: 我也同意这其实就是水性，需要练习。
: 现在阻碍自己的还有一个就是体能。连续打腿两分钟，感觉已经很累了。昨天跟10岁娃比赛了一下，小朋友90秒，还能活蹦乱跳，我已经累劈了。
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FROM 111.192.160.*
然而手一直很渣，加上手速度差不多，有时候还会慢，也是愁人
【 在 redgladi 的大作中提到: 】
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: 50m50s，比我手脚并用都强，厉害
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 222.129.0.*
加手速度差不多，明显还是打腿的问题
光打腿，你的腰可能还能保持相对是直的
一加上手，左右手划起来，打腿没练好，腰就会跟着左右扭起来，轻微的扭动本人根本就不会察觉（不过我看泳池里很多人根本就不是轻微的，蛇形前进），产生阻力了
如果练过打腿，身体保持笔直，那么手随便划划都应该会产生动力
【 在 scarletzdd 的大作中提到: 】
: 然而手一直很渣，加上手速度差不多，有时候还会慢，也是愁人
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 115.196.108.*
真的吗？但是小孩子会没劲儿啊，尤其女娃
【 在 scarletzdd (Scarlett) 的大作中提到: 】
: 这个真是，小孩就不知道啥叫累、酸
: 【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: : 小孩抗乳酸能力确实好，大人比不了。
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FROM 123.121.43.*
把板压水里去总可以吧
【 在 keunG 的大作中提到: 】
: 抬头打，不前进，腿也沉得厉害，练不下去。
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