我家可能是个例，教练说没进过这样的，能越游越快。。。估计红肌比较发达，训练三四千米也说不累
不过一起训练的很多孩子没她耐力好但也是说不累，照样玩
【 在 jialinli 的大作中提到: 】
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: 真的吗？但是小孩子会没劲儿啊，尤其女娃  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 222.129.0.*

身高臂展是硬伤，老天总是那么公平，就做个兴趣爱好努力做到最好吧
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 天才  
: 好好培养  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 222.129.0.*

8月份我初学时还能扶板抬头打腿，可能是近期埋头看手机多了，颈椎疼，现在抬头打腿脚踝出不了水面，加之颈椎受不了，大部分时候就在埋头慢慢打，自己美其名曰感受鞭腿的本质，做到小腿和脚踝放松。
放松是放松了，但压根没效果。
8月份还纠结为啥打完腿是大腿前侧紧张，后侧没感觉，更不要说臀部发力了。现在是打完腿大腿前侧和后侧肌肉都一点感觉没有，感觉是去泡澡了。

ps通过练打腿倒是发现自己身体很多毛病，比如以前只知道自己右腿膝盖疼，8月份打腿后能明显感觉右腿大腿肌肉弱化了，同样打腿，左腿没事，右腿大腿内侧有拉到了的感觉。
而且右脚踝内侧韧带和外侧韧带都是伤了，打腿频率高了就右脚踝疼。
真是不练不知道，一练这右腿不能要了。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 说实话，埋头打腿真的是没用的。。。。
: 抬头打腿主要就练两个，练腰，大腿打腿小腿脚踝完全放松的习惯
: 埋头打腿这两个都没法练，腰完全不吃力啊，到底是大腿发力还是小腿发力很难判断（上半身抬起来后自己会比较容易判断）
: 走路踢球什么的都是小腿发力，小腿发力是习惯动作，几十岁的人了，习惯很难改的，埋头打腿基本是不太可能改成大腿发力小腿脚踝完全放松的
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FROM 59.34.234.*

埋头很难做到小腿和脚踝放松，这不是脑子可以管的，几十年来肌肉已经形成记忆了
为了打起来自然而然小腿就会用力
埋头打，脑子也不可能管住腰，这是根据人体的生理结构决定。

【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 8月份我初学时还能扶板抬头打腿，可能是近期埋头看手机多了，颈椎疼，现在抬头打腿脚踝出不了水面，加之颈椎受不了，大部分时候就在埋头慢慢打，自己美其名曰感受鞭腿的本质，做到小腿和脚踝放松。
: 放松是放松了，但压根没效果。
: 8月份还纠结为啥打完腿是大腿前侧紧张，后侧没感觉，更不要说臀部发力了。现在是打完腿大腿前侧和后侧肌肉都一点感觉没有，感觉是去泡澡了。
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修改:daturann FROM 115.236.71.*
FROM 115.236.71.*

加油！
李冰洁也不高，全程六次腿也很厉害
【 在 scarletzdd 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，谢谢你的建议。游泳现在还挺感兴趣，先练着吧，好好练长距离以后拿二级一级应该可以，但肯定走不了太远，之后再看看要不要换项
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 123.123.44.*