- 主题:蛙泳换一次气蹬好几次腿行吗？
如果只是享受游起来的感觉也不是不行，我觉得。
只是你蹬好几次腿才能划一次手，我觉得你游的时候身体应该处于一个阻力很大的姿势，会比较累，应该游起来不是很舒服。
找到正确的游泳方式，减少游泳阻力，游起来更享受啊。
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
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: 要是练不好咋办，就不配游泳了吗，哭
: 【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: : 听版友的。
: : and根据版友的标准，我蛙泳腿也不合格，奔溃……
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FROM 223.74.85.*
对的，蹬几次腿也游得很累，游不到30米，不过这已经是目前最好的成绩了，还得多练，找到平衡
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 如果只是享受游起来的感觉也不是不行，我觉得。
: 只是你蹬好几次腿才能划一次手，我觉得你游的时候身体应该处于一个阻力很大的姿势，会比较累，应该游起来不是很舒服。
: 找到正确的游泳方式，减少游泳阻力，游起来更享受啊。
: ...................
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FROM 101.241.72.*
你学了几次了？
其实我觉得你这种情况最好从头开始纠正，最开始练习漂浮的时候身体位置就没练好，急急忙忙开始学蹬腿导致的
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 对的，蹬几次腿也游得很累，游不到30米，不过这已经是目前最好的成绩了，还得多练，找到平衡
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FROM 36.17.45.*
呼吸越急越紧张越游不长。放松人一口气可以憋气1分钟都没问题的。不用蹬那么多次腿一直抬头，无效功。
可以试试每次蹬腿以后，头在水里身体放平，放松漂会，再顺着身体自然起伏的节拍（逆势既费劲也没效果，容易累且恐慌），划手抬头。没准这样就解决呼吸问题了，找到可以无限游的感觉了。
节奏拉开，漂一下，顺势抬头，我就这样教会了好几个人换气，然后很快就可以游200米，考深水证，游1000米了。现在这个时候就是这个放松漂一下是要点。然后注意呼吸深一点，节奏稳住，练练就可以无限漂了。
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 对的，蹬几次腿也游得很累，游不到30米，不过这已经是目前最好的成绩了，还得多练，找到平衡
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修改:MidNiter FROM 125.33.205.*
FROM 125.33.205.*
本来就是啊，养生为主嘛……
不过体育之所以为体育，总有点想更快更高更强的冲动。。。。
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 既然标准蛙泳伤膝盖，那游养生蛙的就不应该在乎蹬腿效率啊，能漂就行了啊。
: 我是这么安慰自己的
来自 LYA-AL00
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FROM 43.243.12.*
练好了也没用。。。
上有各种健将一二三级运动员，
下有长训班小朋友个个秒杀我………
【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 要是练不好咋办，就不配游泳了吗，哭
来自 LYA-AL00
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FROM 43.243.12.*
谢谢，非常好的建议
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 呼吸越急越紧张越游不长。放松人一口气可以憋气1分钟都没问题的。不用蹬那么多次腿一直抬头，无效功。
: 可以试试每次蹬腿以后，头在水里身体放平，放松漂会，再顺着身体自然起伏的节拍（逆势既费劲也没效果，容易累且恐慌），划手抬头。没准这样就解决呼吸问题了，找到可以无限游的感觉了。
: 节奏拉开，漂一下，顺势抬头，我就这样教会了好几个人换气，然后很快就可以游200米，考深水证，游1000米了。现在这个时候就是这个放松漂一下是要点。然后注意呼吸深一点，节奏稳住，练练就可以无限漂了。
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FROM 101.241.72.*
多漂一会 身体就会浮上来 前期可以登两次 动作不能急
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FROM 161.117.178.*
1、比赛规则，每次手腿动作必须有一次明显上浮，否则算犯规；
2、单次蹬腿会能前进2米以上的才算合格，里面还包括飘的时间，所以从效果和时间
长短来说也都应该呼吸一次了；
3、不是力量不对，你会下沉肯定是别的原因，比如翻脚翻腿不到位，或者收腿太靠前
等等问题。拿板练练，这事儿不难。。。。十几节课效率有点低。
【 在 xiaohua1 () 的大作中提到: 】
: 中年大妈学了十几节课，终于能游起来了，只是蛙泳一次蹬腿力气不够，会下沉，需要蹬几次腿才能漂起来，教练让我改，蹬一次腿，回到原点，又游不起来了，好奔溃
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FROM 123.115.144.*
别着急，蛙泳很容易游的。你找找录像或者教学视频，你在陆上做做模拟动作，然后
在水里自己观察下自己的姿势的区别，就知道改进方向了。。。成年人认真学的话，
蛙泳腿是很容易掌握的，如果你教练说不清楚你蛙泳腿哪里有问题，很可能你需要换
个教练哦。。
【 在 xiaohua1 () 的大作中提到: 】
: 谢谢，非常好的建议
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FROM 123.115.144.*