超羡慕

【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我从26、7分钟到20分大概是1年多吧。每周3次左右。我基本没有分解练习，每次打腿200-400，主要就是长游，因为是自学也没人指点，游的过程中尽量找省力的感觉。自己感觉到越来越省力了应该就是动作越来越好了。
:
: 你打腿比我好，年纪比我小多了，蛙泳1000也比我快，按照你的游泳热情和训练量，估计自由泳应该也很快能达到20分左右。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
--
FROM 119.39.91.*

你们女同学的肩膀大多是我们男同胞不能比的，基本没有手伸不直的情况，身体流线型大多可以做得很好
男是很多脚裸要比女的好，是因为男的踢球的多，所以男的打腿可能要比女生强
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我这两年退步了，只能勉强进21分钟，羡慕你的打腿。我要有你的打腿就好了。我长游只能二次腿。
: 那天看到一个妹妹打腿柔韧性特好，扶板打腿，脚能像小孩那样弯过去，一直打腿不用休息。她长游可能比我稍微慢一点点或者差不多。当时想想要是我能有那种打腿肯定能保持在20以内了。
:
--
FROM 123.123.44.*

同意，我觉得打腿是找一种感觉，就是核心收紧、身体绷直的感觉。有人说，转肩的时候，髋是稳定的，髋的转动幅度低于肩的一半就像尾椎上顶了一碗水。
找到这种感觉，打腿就出师了，再打都是练体能、提速度。
没找到这种感觉，就得继续打。有人快，有人慢，我到现在还没找到。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 你现在这个成绩我从未企及
: 提打腿就跟好汉当年勇一般
: 我现在觉得腿到一定程度就可以了
: 保持身体平直
: 不是短冲不靠腿来提速

来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.32.*

千米24，应该还是比较容易达到的吧。。。这个速度，关键就在于降阻了

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 打了俩月腿，游了一个月划手，最近拍视频看了看，自暴自弃ing，觉得自己从小没有运动细菌，可能需要很久很久才能学会自由泳。
: 学会的标准，一是动作规范，参见2019版聚里clio女神的自由泳视频（最后一个亮相）：http://v.youku.com/v_show/id_XNDM4OTM2NzQxMg==.html?sharekey=d287a79a33edcb016cd2f58f63e96e824
: clio女神千米19分多，对我这种常年不锻炼的人比较没有参考意义。但是动作舒展流畅，让人一眼看上去就知道是“会游”。想知道动作接近这种标准需要多久。
: ...................
--
FROM 211.162.81.*

最近又开始练蝶泳
特别烂动作
被教练骂死
但我有点乐此不彼了
200自热身
400夹板自戴掌
400蝶腿
500单臂蝶
有时间再夹板蝶玩玩
现场惨不忍睹
但心情不是一般的好


【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我短冲现在根本不游了，真是鼓不起勇气。
: 每次打腿300米，没有任何提高，就当压肩了。
: 估计以后游得会越来越慢了。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
--
FROM 119.39.91.*