其实刚开始的时候我师傅也是让我低头打的，我就这么傻乎乎打了一个月。
第2个月我师傅来看我，发现我一点长进都没有，然后才改成扶板抬头打腿，这样又打了一个多月，然后就有感觉了。
所以低头打腿是没有用的，不要练了
一定要抬头浮板打腿，尤其是核心不好。
如果第1次打不到25米只能打10~15米，那也坚持一下，肌肉的锻炼总有一个过程

【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 昨天打腿是浮板低头打腿，换气的时候抬头，但换气的时候感觉人在下沉，换完气低头发现人在水里10-20公分吧，要打几下才能到水面。
: 另外，到后面感觉换气总是换不够，有点溺水的感觉，虽然头其实已经很高了。
: 最后，后面几个25米打得稍微慢了一点，反而轻松了不少，看看今天能不能一口气打50米
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修改:daturann FROM 101.71.38.*
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