- 主题:有人练习八段锦没？
效果如何？
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FROM 218.24.162.*
断断续续练了几年了，总的来说，效果不是太明显。其中，壮肾腰感觉效果不错。
其它基本都不明显。
就当一个好的健身操来练，别想非要有什么大的效果。
托天理三焦，可以当做颈椎操来练，我专门写过文章。
【 在 blissyu 的大作中提到: 】
: 效果如何？
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FROM 120.244.144.*
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 断断续续练了几年了，总的来说，效果不是太明显。其中，壮肾腰感觉效果不错。
: 其它基本都不明显。
: 就当一个好的健身操来练，别想非要有什么大的效果。
: ...................
对啊 对颈椎有效也行~
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FROM 218.24.162.*
哎呀没有坚持下来，我就当拉伸操做来的
【 在 blissyu (偷回忆的人) 的大作中提到: 】
: 效果如何？
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FROM 111.198.154.*
效果特别好，之前血压不稳，做一次下来能下十个。
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FROM 180.90.99.*
我练的金刚功和长寿功，也感觉很像广播体操
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【 在 blissyu 的大作中提到: 】
效果如何？
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FROM 223.104.3.*
效果咋样？
【 在 mxy578946 的大作中提到: 】
: 我练的金刚功和长寿功，也感觉很像广播体操
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: ...................
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FROM 120.244.24.*
【 在 artemis13 的大作中提到: 】
: 效果特别好，之前血压不稳，做一次下来能下十个。
嗯，我感觉你说的很靠谱。调节身心应该有用。准备让家人试试
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FROM 218.24.162.*
练了不到一个月吧，至少在我身上感觉没什么用，坚持下去试试吧=_=
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【 在 littlepeking 的大作中提到: 】
效果咋样？
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FROM 124.127.214.*
金刚功和长寿功是按照视频练的？还是有师傅教呢？
【 在 mxy578946 的大作中提到: 】
: 练了不到一个月吧，至少在我身上感觉没什么用，坚持下去试试吧=_=
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FROM 202.99.49.*