- 主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
她比我还夸张，运动节食双管齐下，我的都算很温和了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 本来想说向你取经的，仔细一看，过午不食，还每天快走1.5万步，我的天啊，你太厉害了，膜拜
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FROM 223.104.39.*
你算了吧，都饿得晕过去了，还温和
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 她比我还夸张，运动节食双管齐下，我的都算很温和了
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FROM 170.52.75.*
我只是躺下才开始有一点晕，睡前并不晕
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 你算了吧，都饿得晕过去了，还温和
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FROM 124.17.27.*
支持，加油！
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 暗暗许下新年减肥的目标体重哈哈
: 现在体重138斤
: 小目标是每周锻炼5，6天
: 平均每天一万五到两万步
: 有记录的每次快走配
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FROM 221.222.20.*
减体重还是要靠节食
我感觉走路跑步太没劲。有氧，我喜欢搏击操
然后我现在跟着私教练了一下器械。
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 我个人经验快走和节食结合成功减肥过一次
: 短中期也没有所谓反弹
: 而且快走和别的跑步啥的一样肯定燃脂
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 210.22.106.*
不具备普遍推广意义，我认为
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我只是躺下才开始有一点晕，睡前并不晕
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FROM 170.52.75.*
可能是和我从小就没怎么吃晚饭有关系，一直胃就不是特别好，然后家里晚饭也做的很简单，长胖也就是这几年的事情
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 不具备普遍推广意义，我认为
: :
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FROM 124.17.27.*
谢谢关注
我只是刚刚开始而已
坚持需要每一天的叠加和继续
放弃则往往一个借口就可以了
持之以恒最难
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 本来想说向你取经的，仔细一看，过午不食，还每天快走1.5万步，我的天啊，你太厉害了，膜拜
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FROM 27.23.233.*
脚现在怎么样
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 我今天修脚时那个被挤压的脚趾头处理了一下，挤出了点血水
: 我明天就换穿五指袜，然后减速
: 你的建议很有用，我记住啦
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FROM 123.112.66.*
我今天向你学习，快走了8km
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 谢谢关注
: 我只是刚刚开始而已
: 坚持需要每一天的叠加和继续
: ...................
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FROM 170.52.75.*