- 主题:靠墙蹲，到底有用没？
那个好像是锻炼大腿肌的
【 在 meismmu 的大作中提到: 】
: 就是后背靠墙，大腿平行与地面那种。
: 从只能蹲10个数，现在能蹲2分钟了，没有任何作用啊，感觉。
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FROM 117.91.172.*
感觉膝盖发热说明,膝盖内开始产生滑液了.
【 在 helen2004 的大作中提到: 】
: 多长时间开始有用？
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 111.193.122.*
有用，能彻底治好膝盖疼
【 在 meismmu 的大作中提到: 】
: 就是后背靠墙，大腿平行与地面那种。
: 从只能蹲10个数，现在能蹲2分钟了，没有任何作用啊，感觉。
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FROM 223.104.38.*
提高x功能？
【 在 salata 的大作中提到: 】
: 嘿嘿嘿
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FROM 103.233.52.*
看你想要的有用是什么了
对于保护膝盖是非常有用的
还可以锻炼一下腿部力量
【 在 meismmu 的大作中提到: 】
: 就是后背靠墙，大腿平行与地面那种。
: 从只能蹲10个数，现在能蹲2分钟了，没有任何作用啊，感觉。
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FROM 114.251.211.*
卡卡也练这个？
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 看你想要的有用是什么了
: 对于保护膝盖是非常有用的
: 还可以锻炼一下腿部力量
: ...................
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FROM 216.240.30.*
没能坚持练
很早以前试过
【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 卡卡也练这个？
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FROM 114.251.211.*
对，都这么说，但是得坚持
【 在 lzxy 的大作中提到: 】
: 提高x功能？
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FROM 111.197.234.*
人家是要锻炼膝盖
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 据说马步很有用，尤其男士
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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据说，坚持练习，膝盖周边的肌肉会得到锻炼，能缓解膝盖受到的冲击
2分钟，还不够，得多组练习
keep上，有一个膝盖练习的课程，全程基本上就是靠墙静蹲
【 在 meismmu 的大作中提到: 】
: 就是后背靠墙，大腿平行与地面那种。
: 从只能蹲10个数，现在能蹲2分钟了，没有任何作用啊，感觉。
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