- 主题:岁月不饶人
我觉得你很厉害了！
我大概只能走5千米
【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 今天试着跑了个五千米，差不多跑一半、走一半吧。
: 即使这样，后半段也是感觉双腿跟灌了铅一样，抬不起来。这是神马原因？
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FROM 58.34.153.*
我一直都是走的，所以这次大腿肌肉极度不适应。 :(
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 我觉得你很厉害了！
: 我大概只能走5千米
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FROM 136.56.37.*
厉害，五千米呀。。。我最近膝盖伤处恢复差不多了，也想逐步恢复跑步，循序渐进
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FROM 116.30.32.*
循序渐进是正道，我从走到跑的转变太迅速，之前又没做准备运动。
惨惨惨。
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 厉害，五千米呀。。。我最近膝盖伤处恢复差不多了，也想逐步恢复跑步，循序渐进
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FROM 136.56.37.*
我今天早上刚刚重新打开了微信运动那个记步功能，我现在打算先把每天步行，散步，的步数先提高到一个数值，然后慢慢的开始慢跑，跑步机或者户外平地，甚至将来山地越野，循序渐进的来
【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 循序渐进是正道，我从走到跑的转变太迅速，之前又没做准备运动。
: 惨惨惨。
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FROM 116.30.32.*
这个计划不错
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 我今天早上刚刚重新打开了微信运动那个记步功能，我现在打算先把每天步行，散步，的步数先提高到一个数值，然后慢慢的开始慢跑，跑步机或者户外平地，甚至将来山地越野，循序渐进的来
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FROM 136.56.37.*
有些武侠小说里 描述过这个动作.... 象断鸢一样飘出去...
【 在 waterflat 的大作中提到: 】
: 哈哈哈我没听过这个说法，感觉好高级
: 不过我能想起的是，有些小孩子骑自行车上坡，在脚蹬上站起来扭腰
: 那个是典型的用核心发力
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FROM 47.144.177.*
我最近在练习短途游泳。之所以练短途是因为我游50米就累了，100米就不想游了。
练啥就只能提高啥，跑步跑再多游泳还是累。
【 在 cjon (囧) 的大作中提到: 】
: 我一直都是走的，所以这次大腿肌肉极度不适应。 :(
: 【 在 l37 的大作中提到: 】
: : 我觉得你很厉害了！
: : 我大概只能走5千米
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FROM 72.222.236.*
你也共鸣了 吗 ？
【 在 MoonPie 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈
: - 来自 水木社区APP v3.5.6
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FROM 47.144.177.*
哈哈，你兴趣真广泛。好事儿。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我最近在练习短途游泳。之所以练短途是因为我游50米就累了，100米就不想游了。
: 练啥就只能提高啥，跑步跑再多游泳还是累。
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FROM 136.56.37.*