- 主题:出门运动了一下
做好热身额跑步没问题，跑后做拉伸
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 纯跑步到底是有益于膝盖，还是毁膝盖呢？完全不跑的话，退化的更慢，更容易损伤吧
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FROM 221.216.152.*
普通人跑个5km就可以了，踢球变向也毁膝盖，90度变向拐弯也不容易了。
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 纯跑步到底是有益于膝盖，还是毁膝盖呢？完全不跑的话，退化的更慢，更容易损伤吧
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修改:RISC FROM 124.64.125.*
FROM 124.64.125.*
弯腰 导致受伤？
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 拍过核磁，弯腰硬拉
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FROM 49.93.78.*
天赋异禀
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 今天运动了3万3千多步，下午一个半小时打羽毛球，晚上踢了1个半小时球，跑了7.5km。
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FROM 49.93.78.*
弯腰单手捡一个32kg的东西，残了
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 弯腰 导致受伤？
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FROM 222.189.151.*
我以前受过简单的安全培训，说搬重物不能弯腰去搬，应该完全蹲下去搬
32公斤，很重了
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 弯腰单手捡一个32kg的东西，残了
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FROM 49.93.78.*
而且是单手，不坏才怪
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 我以前受过简单的安全培训，说搬重物不能弯腰去搬，应该完全蹲下去搬
: 32公斤，很重了
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FROM 222.189.151.*
睡觉了，刚做了二十分钟康复训练
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 我以前受过简单的安全培训，说搬重物不能弯腰去搬，应该完全蹲下去搬
: 32公斤，很重了
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FROM 222.189.151.*