- 主题:去年跑步瘦了30几斤，今年跑的少了又反弹了10几斤
这个躯壳一点也不给我争气，tmd，束缚住了我自由的灵魂
- 来自 水木说
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FROM 223.104.155.*
还赚20斤呐
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 这个躯壳一点也不给我争气，tmd，束缚住了我自由的灵魂
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: \- 来自 水木说
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 114.249.56.*
怕是要反弹得控制不住
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 还赚20斤呐
- 来自 水木说
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FROM 39.144.158.*
有热量缺口就不会反弹
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
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: 怕是要反弹得控制不住
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: - 来自 水木说
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 114.249.56.*
可是我吃的也不多，还没一个女的吃的多
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 有热量缺口就不会反弹
: 发自「今日水木oniPhone13」
- 来自 水木说
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FROM 39.144.158.*
想不反弹还不是很容易的事情？控制反弹的关键在于把称体重当成一门爱好。
我在去年年底也曾经反弹过两公斤，很快就瘦回来了。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 怕是要反弹得控制不住
: -来自水木说
- 来自 水木说
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FROM 67.53.201.*
那是赚了不少，哈哈
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 还赚20斤呐
: 发自「今日水木oniPhone13」
- 来自 水木说
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FROM 67.53.201.*
称体重能控制体重吗，只会更无力更焦虑
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 想不反弹还不是很容易的事情？控制反弹的关键在于把称体重当成一门爱好。
: 我在去年年底也曾经反弹过两公斤，很快就瘦回来了。
- 来自 水木说
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FROM 39.144.158.*
能，贵在坚持。
短期焦虑，带来的是长期的饮食的节制。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 称体重能控制体重吗，只会更无力更焦虑
: -来自水木说
- 来自 水木说
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FROM 67.53.201.*
无他 ,最有效的还是节食.
前两天看日本监狱晚饭, 没看早中餐, 觉得那晚饭再加一半早饭就够维持体重的了.
开始可能比较辛苦, 时间长了, 大脑对饮食就会形成预期, 就不会觉得饿了. 即使饿了一会就忘了.
搞成糖尿病再少吃就得不偿失了.
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FROM 111.18.36.*