- 主题:膝盖问题，三个月了还是没法打球
核磁显示半月板轻度磨损，滑膜增厚+膝盖积液。现在上下楼还是有痛感。恢复遥遥无期。感觉废了
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FROM 120.245.22.*
轻度磨损多大点事儿，小伤。
练练膝盖周围肌肉力量能消除大部分问题，具体训练方法要科学一些
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 核磁显示半月板轻度磨损，滑膜增厚+膝盖积液。现在上下楼还是有痛感。恢复遥遥无期。感觉废了
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FROM 58.34.96.*
滑膜增生+积液
从4月恢复到现在，单打后一两天依然不适
一方面多增加低强度损耗膝盖的运动，一方面靠器械加强 股四/腘绳 强度
这是慢活，急不得
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修改:greenfireff FROM 211.103.189.*
FROM 211.103.189.*
感觉没戏，我曾经歇了几个月也疼，带上保而防继续打
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 核磁显示半月板轻度磨损，滑膜增厚+膝盖积液。现在上下楼还是有痛感。恢复遥遥无期。感觉废了
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FROM 222.249.235.*
我膝盖积液养了四个月，打球戴好护膝，平时注意膝盖保暖
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
: 核磁显示半月板轻度磨损，滑膜增厚+膝盖积液。现在上下楼还是有痛感。恢复遥遥无期。感觉废了
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 139.159.170.*
一级二级还是三级损失伤
一级以下带护膝保暖
锻炼膝关节肌肉群，问题不大
三级踏实手术去
二级听医生的
【 在 Haversack 的大作中提到: 】
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: 核磁显示半月板轻度磨损，滑膜增厚+膝盖积液。现在上下楼还是有痛感。恢复遥遥无期。感觉废了
#发自zSMTH@MIX 2S
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FROM 221.223.195.*
四个月后积液没了？
【 在 esson 的大作中提到: 】
: 我膝盖积液养了四个月，打球戴好护膝，平时注意膝盖保暖
: 发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 222.249.235.*
没再拍片，感觉没事了就继续打
【 在 Nay 的大作中提到: 】
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: 四个月后积液没了？
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 139.159.170.*
我这疼了2年了
【 在 esson 的大作中提到: 】
: 没再拍片，感觉没事了就继续打
: 发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 222.249.235.*
没去看看？
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 我这疼了2年了
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FROM 112.5.163.*