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- 主题:十一月运动打卡贴
- 11.3 低强度走跑骑50分钟，没什么运动量，就为了大风洗洗肺，哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞新楼，打卡打卡
:
: 11.01 推
: ...................
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FROM 120.245.118.* - 11月来打卡啦
11.3，北马，42.6km，吸霾跑；
近期身体状态不在最佳状态。
前半段被队友拉快了，心率上升过快，后段凭意志力硬顶下来了。
比最好成绩慢了102秒。成绩满意，稍有遗憾。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 继续开贴
: 互相监督
: 互相卷
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 加油 坚持
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 11.2 居家低强度举铁75分钟，动态千卡430。
:
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FROM 124.65.218.* - 太牛了
跑神
昨天上午有霾
后来有风的时候
估计你们是不是都跑结束了？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月来打卡啦
: 11.3，北马，42.6km，吸霾跑；
: 近期身体状态不在最佳状态。
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 有风的时候我是跑到学院路农大那里了。
黄叶随风飘落，超美。
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 太牛了
: 跑神
: 昨天上午有霾
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 发现你行动力超强
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午
: 16x 20 肩背 发现每组增加5个确实感觉更强烈
: 2x20硬拉
: ...................
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FROM 223.70.83.* - 真是赚到了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 有风的时候我是跑到学院路农大那里了。
: 黄叶随风飘落，超美。
:
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FROM 124.65.218.* - 是的，看到这场景有人都尖叫出来了，就感觉早晨吸点雾霾也值了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 真是赚到了
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FROM 223.70.83.* - 太厉害了，佩服啊
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月来打卡啦
: 11.3，北马，42.6km，吸霾跑；
: 近期身体状态不在最佳状态。
: ...................
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FROM 120.244.158.* - 不敢发跑版，那边都是破三的水平。。。
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 太厉害了，佩服啊
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FROM 223.70.83.*