- 主题:十二月运动打卡贴
这个真不会上瘾，因为懒惰的时候，就练得少了，没能力晒了
哈哈哈，哈哈哈
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 晒腹肌照会上瘾不？
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有氧的目的是锻炼心肺，不是体验那种疲劳感
撸铁的酸疼感，是一个过程体验，时间长了不加重量的话，就没有这种酸疼感了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 能看到有进展的 估计都容易上瘾
: 力量这个
: 产生的一些疼痛感
: ...................
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还好 也不是汗如雨下那种程度
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 上班的时候暴汗会不会不好处理呀？
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谢谢鼓励
今天继续！
大家一起加油！
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 坚持就是胜利！
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你看楼里的个个都这么上瘾，你跟起来就有能力晒了啊，加油，期待
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 这个真不会上瘾，因为懒惰的时候，就练得少了，没能力晒了
: 哈哈哈，哈哈哈
:
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明显是为赋新词强说愁嘛
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 这是老了，唉
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确实还挺上瘾的，年轻的时候不喜欢的肌肉酸痛现在变成了一种享受，自虐，哈哈
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 你撸铁上瘾不
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羡慕你们这种上瘾的状态
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 确实还挺上瘾的，年轻的时候不喜欢的肌肉酸痛现在变成了一种享受，自虐，哈哈
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12.10 拉
器械高位宽握下拉110磅16
坐姿器械划船140磅：12×4
宽握引体向上：12×5
正握引体向上：12×5
坐姿器械单侧划船70磅：12×2×3
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 12.09 Mon. 推
: 器械卧推：120磅12+
: 160磅：10+10+10+7.5+7
: 交替：
: （下斜仰卧起坐：16+16+16+16
: 双杠臂屈伸：14+14+14+14）
: 器械上斜卧推80磅：13+13+11
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临渊羡大家不如一起打卡，来来来，哈哈
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 羡慕你们这种上瘾的状态
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