- 主题:最近又有了睡眠困扰
生物钟当真是打乱不得
前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
然后某天4点半醒了 结果这几天天天4点半醒
然后五点半能再睡着半小时
我这一算
每晚才睡6小时
是不是睡得太少了
虽然白天还算精神吧 中午补个半小时吧
大家一晚上能睡几个小时
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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我吃安眠药好几年了，一直也是这样，如果睡前不吃药，基本上很早就醒了
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很早是多早？
不吃能睡几个小时？
我基本平均6 我也知道少
但是还能忍
所以没想吃药
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我吃安眠药好几年了，一直也是这样，如果睡前不吃药，基本上很早就醒了
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一般睡得越晚越不容易半夜醒，你怎么反过来了
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 生物钟当真是打乱不得
: 前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
: 结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
: ...................
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一直吃不怕以后越吃越多吗
现在一晚一粒？
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
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: 我吃安眠药好几年了，一直也是这样，如果睡前不吃药，基本上很早就醒了
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.2.*
阿霜，我有时睡七个多小时，
自从暖气来了后，我睡眠也差了，屋内太热了，
我开了窗子，半夜都会醒，有时醒来两分钟再睡着，有时一个小时再睡着
我准备找点冥想课，睡前练习一小会儿，让自己一觉到闹钟响起来，
等我练习看看，汇报啊
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 生物钟当真是打乱不得
: 前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
: 结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
: ...................
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【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 很早是多早？
: 不吃能睡几个小时？
: 我基本平均6 我也知道少
: ...................
其实也不算是纯安眠药，是可以抑制焦虑的，需要处方且只能半个月开一次。我吃是为了控制入睡时间。不然不知道几点能睡着，我吃完能睡6个小时吧，一般一夜无梦，这效果比不吃好太多了
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 一直吃不怕以后越吃越多吗
: 现在一晚一粒？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
我一直控制不加量，所以一直没加过量。现在主要是晚睡会影响每天起床和开车时的精神质量。
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FROM 123.123.101.*
只要不开窗，我都会6点左右醒
开窗我睡到9点以后醒
我感觉是房间二氧化碳含量高了就会突然醒来
醒来后异常清醒
氧气充足人就睡得浑浑噩噩的啥都不知道
醒不过来
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 生物钟当真是打乱不得
: 前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
: 结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
: ...................
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我生物钟比较催人
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
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: 一般睡得越晚越不容易半夜醒，你怎么反过来了
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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