- 主题:自行车10km相当于跑步3.3km吗？
8分配，其实不难，比一次骑行50公里简单一些，
一次不间断骑50公里普通人更难。
这2个我都干过，20的速度50公里后需要更长时间恢复。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 10公里对于不跑长距离的人还挺难的，前两天刚带同事跑过一次
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FROM 114.251.186.*
带同事就7分50多跑的，好在坚持下来了，他平时打篮球
【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 8分配，其实不难，比一次骑行50公里简单一些，
: 一次不间断骑50公里普通人更难。
: 这2个我都干过，20的速度50公里后需要更长时间恢复。
: ...................
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FROM 61.51.253.*
其实维持相同心率跑步和骑车，难度差不多；
我6分配跑步心率是150；
骑车23的速度心率是135；
估计我骑车心率如果达到150的话也就只能坚持半个小时。
不过根据经验骑车往往可以以比较低的心率维持较高的速度，所以给人错觉骑车比跑步更容易，而且还有红绿灯的因素。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 带同事就7分50多跑的，好在坚持下来了，他平时打篮球
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修改:PPPPC2 FROM 114.251.186.*
FROM 114.251.186.*
自行车轮胎气放一半，闸半捏，也可以很费力
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 这个数据不知道准不准？
: 为何骑车可以完成30km，却不能跑步10km呢
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FROM 222.85.158.*
我巅峰期180心率可以骑一小时，但是肯定跑不了一小时
【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 其实维持相同心率跑步和骑车，难度差不多；
: 我6分配跑步心率是150；
: 骑车23的速度心率是135；
: ...................
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FROM 221.223.98.*
今生至今为止只跑过一次10km室内跑步机，1小时10分左右，感觉要上天
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 10公里对于不跑长距离的人还挺难的，前两天刚带同事跑过一次
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FROM 223.160.128.*
嗯嗯，高速骑车我还没骑过
【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 其实维持相同心率跑步和骑车，难度差不多；
: 我6分配跑步心率是150；
: 骑车23的速度心率是135；
: ...................
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FROM 61.51.253.*
可以可以
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 今生至今为止只跑过一次10km室内跑步机，1小时10分左右，感觉要上天
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FROM 61.51.253.*
上个十大把你们都炸出来了吗
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，高速骑车我还没骑过
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FROM 221.223.98.*
个人感觉中低速有氧运动，骑车8公里就相当于3.3公里了，10公里算多了，哈哈哈
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FROM 221.222.241.*