嗯，其实我对现在的生活挺满意的，但是有时还是会察觉到不悦的情绪，比如被人冒犯时，会涌起一股怒火。我想应该把控这种情绪，只是把他当成一个反击的信号，但是不要影响心情，这个不知如何做到。

【 在 vv 的大作中提到: 】
: 其实吧，当你对生活满意的时候，你自然而然就稳定了，否则说啥都是扯，想想就知道，如果你自己都不满意自己的生活，你能没怨言么，你都有怨言了，你遇到不开心的事情能没所谓吗，区别不过是忍不忍而已，这时候的忍也并不是稳定而只是忌惮不忍的后果，这都是人之常情的事儿，那就不是修炼调整领悟层面的东西。。
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你这是要开窍的节奏了啊。。。

【 在 canva 的大作中提到: 】
: 是的 我觉得也是关键要找到自己不稳定的根源
: 肯定有些东西导致这个情绪的剧烈波动
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那就反击呗，反击的时候心跳一定会加速，这是生理反应，无需控制。

【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 嗯，其实我对现在的生活挺满意的，但是有时还是会察觉到不悦的情绪，比如被人冒犯时，会涌起一股怒火。我想应该把控这种情绪，只是把他当成一个反击的信号，但是不要影响心情，这个不知如何做到。
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假装的平静
那是在积蓄能量

【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 平静是不起波澜，不是堵。情绪会随时间消散，但是你要一直想，就像不断往湖面扔石头一样，一波未平一波又起，烦不胜烦。我想知道如何不扔石头，这样至少时间一过，就会恢复平静。
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其实吧，有个思路，就是很多愤怒的背后，是有一种担忧或者恐惧的

比如，权威如果被挑衅时，感觉很生气，那可能是觉得“我害怕失去我的权威地位”

有的人觉得被辱骂了很生气，可能背后就是“我害怕被人看的如此不堪”

还有的人，别人也许只是简单的评价了一下他，他可能就会炸锅，背后的恐惧就是“ca，我裸奔了，我害怕这么羞耻”

还有的人，也许听了别人的一种标签化定位，就会做出激烈的反对，背后可能就是“我害怕面对我确实如此的可能性”，比如有一种说法叫“恐同即深柜”。。

所以你看，那些远水的本质，其实修炼的就是接纳一个真实的自我。。。

【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 嗯，其实我对现在的生活挺满意的，但是有时还是会察觉到不悦的情绪，比如被人冒犯时，会涌起一股怒火。我想应该把控这种情绪，只是把他当成一个反击的信号，但是不要影响心情，这个不知如何做到。
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