- 主题:每天一万步 ，多吗？
这彻底给我这懒人找到不动借口了
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 分人
: 不舒服了就减量 休息
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FROM 61.49.105.*
我每天两道三万步
没有刻意的走
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
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FROM 60.247.96.*
那慢慢加量试试吧
我觉得走路挺好的
我也爱出汗
只要坚持走路 我也没哪不舒服 再少吃一点 我就能控制体重
我挺知足的 不用跑步那么需要努力坚持还很枯燥
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 还没到看医生的地步呢
: 就是快走有点瘸 慢走看不出来那种
: 我也还行，体力挺好的，
: ...................
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FROM 221.221.153.*
我知道你说的那个。
我现在是前面那个缝。生娃开骨盆的那个缝的外侧。
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我是后屁股中间那个骨头缝
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FROM 61.49.105.*
看来以后得选择游泳吧。大概不费关节
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 疼就休息休息
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FROM 61.49.105.*
这。。。。
怎么坚持的。。太厉害了
我现在有过记录的最多的步数是2.7万步。
差点累死。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 我每天两道三万步
: 没有刻意的走
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FROM 61.49.105.*
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 我知道你说的那个。
: 我现在是前面那个缝。生娃开骨盆的那个缝的外侧。
我拉单杠几天后就好了 你可以到小区里试试
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FROM 106.121.185.*
你怎么知道到什么地步呢？
我老娘，60来岁还自诩自己能走，确实能走，爬山比我快。经常吹嘘自己当年和同学打着旗子走到了黄河，要不是中央有精神让大家都回学校，他们就一直走到中越边境去了
结果呢，突然有一天觉得腿疼，第三天连路都走不了了。核磁一做，半月板已经碎了，劳损。。
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 还没到看医生的地步呢
: 就是快走有点瘸 慢走看不出来那种
: 我也还行，体力挺好的，
: ...................
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FROM 58.60.1.*
对呀，走路挺舒服的。边听着喜欢的故事边走路。
一个人放松 的感觉很好
刚刚喜欢上，我也不想就这么中止了。
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 那慢慢加量试试吧
: 我觉得走路挺好的
: 我也爱出汗
: ...................
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FROM 61.49.105.*
随便走两步就上万了
去超市去菜店，接送娃，取快递，上班路上走两步，一天低于一万步很难
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 咋一个个都这么牛呢
: 我平日是2000-3000步。
: 10000步也不觉得累。就是胯骨疼
: ...................
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修改:bibobelle FROM 120.229.57.*
FROM 120.229.57.*