- 主题:减肥关键在于节食吧
吃饱这个要求不过分吧。。。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 哦哦，明白了，症结在对“正常”的理解上。
: 我自从决定减重之后，就知道，减重的时候的饮食才是“正常”。原来的饮食是“增重餐”。
: 吃“增重餐”肯定会增重呀。
: ...................
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【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 吃药不好吧，是药三分毒啊，身体健康重要
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人要对抗的是基因、习惯和身体代谢，不是那么容易的。我比较相信科学
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7分饱算不算饱？
【 在 syd7125 的大作中提到: 】
: 吃饱这个要求不过分吧。。。
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FROM 113.89.32.*
没事儿，前两天我还劝别人吃西地那非和达泊西汀呢。
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 吃药不好吧，是药三分毒啊，身体健康重要
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FROM 183.33.226.*
养成习惯也很重要。很多事情都是习惯，坚持一段时间就习惯了。
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 人要对抗的是基因、习惯和身体代谢，不是那么容易的。我比较相信科学
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FROM 113.89.32.*
不算，太痛苦了
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 7分饱算不算饱？
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十分饱，听着就是有点撑了。。。哈
【 在 syd7125 的大作中提到: 】
: 不算，太痛苦了
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FROM 113.89.32.*
嗯……不是为了杠啊……其实……有点过分的……
咱们的肉体的进化根本不可能适应人类这100年来的快速变化。100年前之前的几万年，人体都是在长期饥饿中生活的。也就是感到饥饿才是常态。吃饱是很少数的事情。
因此正常情况就是“保持稍微有点饿”。而不是“心满意足地饱腹感”。
因此吃饱这个要求，其实违反了咱们肉体的自然状态。
【 在 syd7125 的大作中提到: 】
: 吃饱这个要求不过分吧。。。
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FROM 183.33.226.*
说的太对了，其实也就是痛苦21天，养成一个习惯，然后就能一辈子幸福的事儿。
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 养成习惯也很重要。很多事情都是习惯，坚持一段时间就习惯了。
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FROM 183.33.226.*
嗯，我也看到过这个说法。包括现在流行的三高，都是因为发展太快导致的。
但是。。。我真的没那么大毅力
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 嗯……不是为了杠啊……其实……有点过分的……
: 咱们的肉体的进化根本不可能适应人类这100年来的快速变化。100年前之前的几万年，人体都是在长期饥饿中生活的。也就是感到饥饿才是常态。吃饱是很少数的事情。
: 因此正常情况就是“保持稍微有点饿”。而不是“心满意足地饱腹感”。
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