本来床垫就不硬 然后买了个乳胶腰垫 也很软 完全没有用啊


【 在 lylcx 的大作中提到: 】
: 骨盆前倾？或者骨盆前移？
: 换个软垫的床垫会好点。。。但最根本的是改变现在的体态。去运动康复科看看，推荐协和康复科或者西苑骨科。不要自己瞎练、不要自己瞎练。
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那你用点护腰啊

【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 我家有三张床 我经常睡的篇软 我也去硬的那张试过一夜 一样痛的不行
: 不晓得是不是腰部吹空调受寒的原因
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我现在白天用护腰，我发现如果我晚上睡觉绑护腰带的话好像还痛一些

【 在 McAbao 的大作中提到: 】
: 那你用点护腰啊
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打羽毛球的确对腰部拉伸有好处 请问你练的什么瑜伽动作啊？


【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
: 我就是。拍片子结果是腰肌劳损骨质增生腰间盘突出反弓还有第几节第几节间隙变形，大夫说没事，给我开了点膏药和止疼片打发我走了，去了几家医院结论相同开的药仅限于品牌不同，可我真疼啊，又不也吃止疼片
: 后来每周一次盲人按摩，能维持将近一个礼拜
: 然后练瑜伽羽毛球，每周各一两次次，练了不到一个月，不疼了
: ...................
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我的情况跟你几乎一模一样啊。以前我从来不腰疼，今年上半年突然有几天晚上睡觉要很痛，早上跟腰断了似得，去医院拍了X光，也是没啥大事，给开了膏药和两种西药，吃了几天缓解了我就停了，但从那之后感觉腰跟之前就没法比了，晚上只能尽量侧卧睡，不过现在倒是没痛的那么厉害，稍微有点感觉，我不当回事了，只要不在床上躺很久腰就不痛，白天没啥感觉。对了，我感觉自己有点骨盆前倾
【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 去查过核磁共振，好像也没啥大问题，难道是腰肌劳损了吗？
: 有一样情况的嘛？
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修改:dao123mao FROM 106.120.116.*
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