那就努力坚持练吧
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。  
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: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响  
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发自「今日水木 on iPhone 15」
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求问 站内告知一下可以吗
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 doris1118 的大作中提到: 】
: 其实不仅仅是骨头的事，是人整体气血出了问题。如果气血足肌肉和筋膜力量强，即使反弓也不一定会疼。
: 我之前颈椎疼的上着班就得跑去医院，太疼了，然后胳膊无处安放的感觉。推拿针灸搞了一年多，一星期跑好几趟医院，效果不大，时不时疼还手麻，整得自己非常焦虑。后来学了中医才知道，是需要吃中药调理整体的。后期加上锻炼，现在颈椎的问题基本解决了。
: 求医的过程非常曲折，花了不少钱和时间。非常生气那些推拿的中医院的大夫，他们肯定知道需要吃药调理的，但是没有一个人告诉你，只管把推拿和针灸做了，就像做一天和尚撞一天钟。
: 信中医的话可以推荐大夫给你，我在孩子版还发过一个和该中医结缘的介绍。
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睡硬枕头
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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热水袋放脖子上？啥样的热水袋啊
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 不晕问题不大，当然晕了也没办法。疼就是喷喷药或者贴贴膏药啥的，年轻人上班不适合用中药的，西药类膏药一般洛酮芬和双氯酚酸钠和氟比洛芬这么几种，不同的医院不一定是哪种，但一定有。可以直接跟大夫说要膏药指明要西药的，现在医院里的西药膏药还是进口的，那几种其实大差不差差不多，贴脖子疼都一般，不知道为什么都不如腰和膝盖明显。
: 做瑜伽有用就做瑜伽，瑜伽原本就是个终生的运动，应当坚持。
: 推拿针灸不要总做，尤其不要做牵引，脖子是很脆弱的，不要加外力，也没有用。
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游泳，最好的锻炼颈椎和腰部的运动方式。另外注意保暖。
我当年就颈椎不好去学的游泳，现在时不时去游个泳，颈椎就很少不舒服了
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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