- 主题:最近学了点营养学，说说曾被大家广泛喜爱的垃圾食品
第一：各种汤，尤其是海鲜汤，味道鲜美，实际高油高盐高嘌呤，痛风隐患+++
第二：各种粥，传说很养胃，适合病人，实际是升糖指数极高，长期喝粥，糖尿病就不远了
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FROM 180.91.159.*
只喝白开水？
【 在 shuaigege (shuaigege) 的大作中提到: 】
: 第一：各种汤，尤其是海鲜汤，味道鲜美，实际高油高盐高嘌呤，痛风隐患+++
: 第二：各种粥，传说很养胃，适合病人，实际是升糖指数极高，长期喝粥，糖尿病就不远了
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FROM 125.33.192.*
这不叫养胃吧 只是容易消化
【 在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
: 粥确实养胃，熬烂了，好吸收，也正是因为熬烂了，升糖指数高。
: 所以正常人少喝粥，胃不好的人，一般胃口不好，吃得少，喝粥就没问题
: 没必要一棒子打死
: ...................
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修改:nuna327 FROM 113.232.20.*
FROM 113.232.20.*
没错，单说饮料，第二健康的就是白开水
第一是牛奶
【 在 tynx (tynx) 的大作中提到: 】
: 只喝白开水？
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FROM 180.91.159.*
牛奶算高蛋白。
【 在 shuaigege (shuaigege) 的大作中提到: 】
: 没错，单说饮料，第二健康的就是白开水
: 第一是牛奶
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FROM 125.33.192.*
好吃就行
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FROM 123.115.237.*
粥的原料是粮食，为啥熬成粥就不行了？难道是不能吃粮食了？
【 在 shuaigege 的大作中提到: 】
: 第一：各种汤，尤其是海鲜汤，味道鲜美，实际高油高盐高嘌呤，痛风隐患+++
: 第二：各种粥，传说很养胃，适合病人，实际是升糖指数极高，长期喝粥，糖尿病就不远了
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 221.220.179.*
现在小学挺好
菜谱热量 油盐糖 维生素标的明明白白
跟孩子说这些常识 比给你们讲好接受许多
【 在 laotree 的大作中提到: 】
: 粥的原料是粮食，为啥熬成粥就不行了？难道是不能吃粮食了？
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 111.197.232.*
因为糊化了，
【 在 laotree 的大作中提到: 】
: 粥的原料是粮食，为啥熬成粥就不行了？难道是不能吃粮食了？【 在 shuaigege 的大作中提到: 】: 第一：各种汤，尤其是海鲜汤，味道鲜美，实际高油高盐高嘌呤，痛风隐患+++: 第二：各种粥，传说很养胃，适合病人，实际是升糖指数极高，长期喝粥，糖尿病就不远了: --:发自「今日水木 on YAL-AL10」--水木id就是微信号
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FROM 111.197.70.*
粮食食用的比例需要低一些。另外糊化越厉害的，升糖指数越高。同样食材和量，升糖指数米糊大于粥大于干饭。中国糖尿病和糖尿病前期的实在太多了，确实不适合总喝粥。
【 在 laotree 的大作中提到: 】
: 粥的原料是粮食，为啥熬成粥就不行了？难道是不能吃粮食了？
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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FROM 114.249.210.*