- 主题:1个月减了10斤，但半个月反弹了5斤，咋整？
碳水和碳水的区别很大的，你试试用粗粮替代细粮
我近来也恢复了一些碳水，但都是吃粗粮、全麦面包这些
保持住了胜利果实，也饱腹
pb也正常啦
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: 也收敛了一些，但恢复了碳水。
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啥叫几乎？半饱？戒掉碳水后，要补充健康的脂肪，吃饱为止。
感觉你压根没了解正确的低碳原理和实践方法，所以虽然有效果，但是容易反弹。
任何方法其实都一样，只有做和不做，没有差不多做，否则铁定没用。
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: 我之前是几乎完全戒掉了碳水和糖，半饱状态坚持了一个月。极限了。。。。
: 但复食后太容易反弹了。
: 我打算再试试陈乔恩减肥法，七天恢复正常饮食两天，再七天的往下循环，看看会不会好一点
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我用一年减了十斤，正常饮食两三个月了。现在周末猛吃一顿的话，后面几天注意一点也能降回来
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: 【 在 kuokuoaiai 的大作中提到: 】
: : 所以我不行啊。。。
: : 我减十斤得半年。。。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 碳水和碳水的区别很大的，你试试用粗粮替代细粮
: 我近来也恢复了一些碳水，但都是吃粗粮、全麦面包这些
: 保持住了胜利果实，也饱腹
: ...................
嗯，我下个月打算再减一轮，慢慢恢复饮食
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【 在 tyfly2 的大作中提到: 】
: 我用一年减了十斤，正常饮食两三个月了。现在周末猛吃一顿的话，后面几天注意一点也能降回来
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: - 来自「最水木 for iPhone 7」
一年减十斤，然后一直很控制么？大吃一天然后素三天？
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FROM 114.242.125.*
我春节瘦的那几斤，一直没胖回来，就是现在下不去了
【 在 tyfly2 的大作中提到: 】
: 我用一年减了十斤，正常饮食两三个月了。现在周末猛吃一顿的话，后面几天注意一点也能降回来
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: - 来自「最水木 for iPhone 7」
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【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 碳水和碳水的区别很大的，你试试用粗粮替代细粮
: 我近来也恢复了一些碳水，但都是吃粗粮、全麦面包这些
: 保持住了胜利果实，也饱腹
: ...................
嗯，我家大米都送人了。下一阶段我再来扎实点
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【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我春节瘦的那几斤，一直没胖回来，就是现在下不去了
我是用各种减肥方法，瘦不难，但保持太难了。
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该吃吃该喝喝该运动运动 这也不让吃那也不让喝 活着没劲
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: 花了一个多月的时间，少碳低糖少吃减了10斤，但一顿碳水就上去了3斤，一个星期就恢复了一半。继续少吃，太痛苦了。。。。
- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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【 在 allenmix1115 的大作中提到: 】
: 该吃吃该喝喝该运动运动 这也不让吃那也不让喝 活着没劲
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
胖了对身体不好，尤其女生还受歧视
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