酸奶跟酸奶可不一样，自己做的酸奶，或者没有加糖的酸奶可以吃一些，但是超市的酸奶要注意，大部份都加了相当多的糖，热量非常高，吃这种酸奶减肥只怕会越减越肥。

【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
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: 酸奶不是让吃吗？减肥的人可以吃酸奶啊
: 【 在 decemberpei 的大作中提到: 】
: : 超市里面绝大多数酸奶，含糖量都超级高（配料表里都有明确的标注），食谱严格到淀粉都不吃的人，却吃酸奶？表示难以理解，
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市面上的酸奶含糖量和可乐相当，甚至更高
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 不是说减肥可以吃水果酸奶吗  
: 看她平时吃橙子，这个没问题吧  
: 最牛批是吃椰子，椰子热量爆表……  
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发自「今日水木 on iOS」
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水果和酸奶都不能吃？
我不知道她当什么吃，我估计是加餐，平时三餐正常吃，饿了吃水果和酸奶做加餐
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 酸奶水果含糖很多，一个苹果的量就可以，酸奶可以不喝。这些加餐不能当正餐
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FROM 106.121.67.*

晕死，哈哈，今晚她妈才说她又买了八十多元水果和酸奶，我让她吃点土豆，她说土豆不能吃……
【 在 decemberpei 的大作中提到: 】
: 酸奶跟酸奶可不一样，自己做的酸奶，或者没有加糖的酸奶可以吃一些，但是超市的酸奶要注意，大部份都加了相当多的糖，热量非常高，吃这种酸奶减肥只怕会越减越肥。
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FROM 106.121.67.*

晕哦，太可怕了，幸好我一般都不喝或者自己做，我太能吃了，超市的不够喝，我让她自己做，告诉我说自己做的没外面的好吃，扯淡吧，我觉得差不多
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 市面上的酸奶含糖量和可乐相当，甚至更高
: 发自「今日水木 on iOS」
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