- 主题:为什么体重不减2？
早餐午餐正常吃，晚餐不吃，把最饿的时间段安排在睡眠时间就可以了
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 吃完晚餐，我基本不会饿，饿的是早餐吃完3小时后到晚餐前。
: 下午要接孩子放学，送兴趣班什么，都是体力活。
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午餐要吃饱喝足
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我1点多吃了2两卤牛肉，称了的，3点多就饿了，吃了一个芒果，站在还是难受，坚持开车接娃……
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: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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管住嘴，迈开腿
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【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 吃完晚餐，我基本不会饿，饿的是早餐吃完3小时后到晚餐前。
: 下午要接孩子放学，送兴趣班什么，都是体力活。
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晚餐坚决不能吃啊
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都吃高蛋白的 这个玉米热量也几百卡 我当主食 午餐吃一根 晚上就吃三分之一
【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
: 我最近爱上了煮玉米，饿得不行了就啃一根，刚刚才啃完……你试试啊。
: 然后早饭一大碗豆腐脑，以前还得配俩油条，现在就单吃豆腐脑就撑得很满足了。
: 感觉还是得少吃啊，然后让自己很忙碌，就忘了饿了
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你要看体脂率 肌肉是重的
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 是的，我游泳圈减少了一半，腿瘦了3厘米，胳膊1厘米，下胸围瘦了7厘米。
: 很奇怪的是体重就在106斤趴窝了……
: 目前胳膊正面看瘦，侧面看还是麒麟臂，小肚子有点突出，只有通过减脂肪，所以焦虑体重。
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不吃任何一顿都不对的
【 在 qiuqiude80 (天使暧美丽) 的大作中提到: 】
: 晚餐坚决不能吃啊
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晚餐不吃，我扛不住的。
【 在 qiuqiude80 的大作中提到: 】
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: : 吃完晚餐，我基本不会饿，饿的是早餐吃完3小时后到晚餐前。
: : 下午要接孩子放学，送兴趣班什么，都是体力活。
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- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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我也是，晚上要带娃啊，不吃饭连故事都讲不动……
昨天晚上干豆腐丝吃了一大盘，我妈用烧烤料拌的，简直太好吃了
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 晚餐不吃，我扛不住的。
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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等我实验一周，告诉你晚餐如何吃。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我也是，晚上要带娃啊，不吃饭连故事都讲不动……
: 昨天晚上干豆腐丝吃了一大盘，我妈用烧烤料拌的，简直太好吃了
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