一小时6km这个走路配速对普通人很快了，楼上许多人对走路速度没常识
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
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FROM 1.85.144.*

同觉得走效果不明显。不过要真想减肥，隔天跑5公里强度还不够
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 走比跑差远了，能快走干吗不慢慢跑起来？一天5km，隔天跑一次就够了
: 【 在 piyao (辟谣) 的大作中提到: 】
: : 每天快走一小时六千米
: ....................
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FROM 120.244.33.*

楼主也许体重过大，跑步太伤膝盖，快步走冲击小
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 一小时6公里的确是已经很快了
: 所以我才说干脆再稍微快一点就可以跑起来了
:
: ....................
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FROM 1.85.144.*

这话有个类比，我和马云的总资产超过100亿人民币。虽然比例没有这么夸张，但意思就是这么个意思。
【 在 burned 的大作中提到: 】
: 不运动的人，能一小时快走+注意晚餐摄入，减肥速度会飞快
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: : 大家并没有否认这是快走，只是说这样走1小时对减肥意义不大，可能顶多消耗半个馒头的热量。
: ...................
--来自微水木3.5.10
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修改:brick FROM 112.65.61.*
FROM 112.65.61.*

少吃最重要，吃低卡低脂低糖低盐的。能坚持下去，不运动都瘦了。不过就外面那些饭，高油、高脂、高糖、高盐，就是运动瘦了。早晚反弹回来。。。只要你把饮食改了，坚持一辈子。自己就瘦了。


【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？

- 来自「最水木 for iPhone12,1」
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FROM 115.171.62.*