因为最近搬家，水槽台设备物流比较慢我已经快肯了一周面包司康和鸡胸肉鸡胸肉丸子了，存货都吃完了
之前气泡水后来很少喝这次几天都快喝完了已经开始喝无糖可乐了
现在超级想吃正式的饭


【 在 rasper 的大作中提到: 】
:  
: 你的高蛋白包呢？两包4片高蛋白包，加半瓶气泡水，妥妥地吃半饱，且不会胖。你甚至可以在里面夹两片酱牛腱子肉  
:
: --

发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
--
FROM 125.36.140.*

我一直都有喝茶的习惯，脱脂奶粉你可以京东买，日常可以喝热奶
对了安利你柠檬水，黄柠檬绿色柠檬都可以，绿色的超级清香，也可以调味品，夏天和气泡水还能一起放冰块，做那种水果茶
【 在 rasper 的大作中提到: 】
:  
: 我最近在家的饮品已经变成脱脂牛奶和茶叶为主了  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
--
FROM 125.36.140.*

你可以试试坚果奶，需要榨汁机几颗就行
【 在 rasper 的大作中提到: 】
:  
: 不喜欢柠檬水，反正我每天喝够2升就行，咖啡，牛奶和茶完全够了  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
--
FROM 125.36.140.*

身体的本能比你想象的强大，身体是怕你闹饥荒，所以渴望吃东西

所以才有欺骗日的概念，刚开始时两三天就要来一回欺骗日，慢慢就好了，身体就不吃那么多了
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 只是习惯性的去吃方便易拿的东西，可能内心深处很想吃碳水，其实我是想严格控制主食的，不得不说睡觉前的自己自控能力、理性能力超低了  
:  
: 早上起来内心还是有些懊悔，不知道大家有没有晚上饿醒的时候怎么控制那个昏沉沉的自己的好办法  
: --  
:

发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 223.72.58.*

这是我之前控制饮食的发帖了，后来我改掉这种极端饮食习惯了每天吃碳水主食，后来保持的饮食习惯挺好的，白天正常三餐，晚上不会饿醒了
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 三色米饭，就是吃个大半碗就觉得好撑又耐饿，你这样一直饿着很难坚持的吧
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: ...
--
FROM 125.36.140.*