- 主题:长期不吃晚饭到底会不会影响健康？
年轻真好
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我减肥的时候一定要吃晚饭的，早饭午饭反倒可以放弃。
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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有道理啊，吃饱了睡得香
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 早饭午饭不吃更能忍，我经常到下午才开始吃东西(2个鸡蛋)。每天晚上就可以‘’相对丰盛‘’地吃一顿了。吃饱了也能很满足地去睡。
: 如果每天只让我吃一顿，那一定是晚饭。晚饭也是能让你白天坚持饿肚子的希望和动力，想想‘’忍忍到了晚上就能吃好吃的啦‘’
: 由于你主要的进食就是这顿饭，所以控制好其中的营养搭配和总热量摄入即可，不必在为白天怎么吃操心，否则你还要点外卖和带饭之类多麻烦。
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哈哈哈
【 在 jlynnc 的大作中提到: 】
: 有句话说得好
: 靠饿来减肥的胖子，即便饿死，也是死胖子
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你就这是放狗屁了！
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 你这才是乱糟糟的瞎说，同样的摄入量，也可以早饭或者午饭不吃，同样瘦。我减肥不仅吃晚饭，还吃夜宵，也能瘦几十斤。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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我就是下结论了，我的结论就是真理，你不信你随意
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我说了不要随便给人下结论，你用人群对比实验证明的不吃晚饭更健康？哪些指标好叫更健康？
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 101.243.42.*
好臭好臭
【 在 Devide 的大作中提到: 】
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: 你就这是放狗屁了！
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 120.244.162.*
近期有很多对比研究结果发表，我印象中与糖尿病相关指标会有好转。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我说了不要随便给人下结论，你用人群对比实验证明的不吃晚饭更健康？哪些指标好叫更健康？
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 183.173.194.55
搜一下我的帖子吧，效果明显，还不用特别坚持，现在已经成为习惯了
从160减到120多，根本就不担心反弹，这样的生活习惯已经养成了，改变反而不适应了，保持好几年了，毫无压力
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
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这种砖家也是人云亦云的，借用了古代过午不食的说法
他们不知道古代的人晚上很早就睡觉了，古代的人日落而息，现在的人12点能睡觉就不错了，能相提并论吗？现在的人晚上要多活动几个小时，不吃晚餐怎么行，睡觉的时候饿的睡不着，然后找东西吃，不是更胖了
看看我发的减肥贴，根本就不需要坚持，轻轻松松变成习惯
【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 现在各种报道真是让人搞不清楚，那天我看腾讯新闻有专家还说不吃晚饭有利于健康呢。
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 58.250.178.*
我是男的，两年半没吃晚饭了，挺好的。就前三个月晚上会饿到有低血糖的感觉，后来就不那么饿了。同事大姐三十年来都不吃晚饭，身体很健康。体重一直保持在95紧左右。
晚上饿了可以吃蛋白质类的，比如鸡肉，鸡蛋，蛋白粉等等。但别吃主食、水果类的。
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 坚持了一周了~减重不明显，看来还得继续坚持~
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