- 主题:[心得][原创]大叔的减肥之路
对对，好吃的都吃过了，就佛系了
【 在 ouerhou (青灯古佛) 的大作中提到: 】
: 嗯嗯， 一起努力， 任重而道远。
: 估计是后半辈子的主要任务了。
: 不过好在，现在没有之前那么馋了，也是因为经济条件好了，想吃的都随时能吃，很少会暴饮暴食了。
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FROM 183.33.227.*
果然减肥催人老啊，晕
【 在 ouerhou (青灯古佛) 的大作中提到: 】
: keep体重计的app， 年龄的评判很魔幻，
: 之前180的时候，评判年龄是28。
: 减肥后，就变成43了。
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FROM 183.33.227.*
哈哈， 是的。
也能看出，减肥的确是逆天行事，连体重计都不赞成
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 果然减肥催人老啊，晕
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FROM 192.19.236.*
是的， 所以想吃什么就尽快安排，欲望累计更容易暴饮暴食。
等都吃过了， 也就不会那么想吃了。
吃饱很容易，现在的人，吃点就能保证身体正常运行。
多吃的部分，偏激一点说都是因为馋。
另外也有各种妖魔鬼怪阻挡我们健康成长，什么奶茶，冰淇淋，稻香村...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 对对，好吃的都吃过了，就佛系了
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FROM 192.19.236.*
嗯， 是的， 爬山徒步就是有点运动量， 比在家刷抖音强。
会游泳，也是不好安排，特别这几年疫情，更怕去了。
【 在 firestorm 的大作中提到: 】
: 爬山，徒步这些都是看似容易，实际上既没有锻炼效果，也不会让你兴趣更高。
: 中年人没有玩伴太正常了。
: 建议你去学游泳，最好是自学。成就感和运动量同步提升
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FROM 192.19.236.*
哈哈，可爱可恨的麻酱。
说起辣， 之前还是挺能吃的， 今年突然不能吃了， 个人感觉应该是吃轻食吃的。
不吃辣是好事， 辣的东西越吃越想吃。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 醋油汁口味还行。麻酱和花生酱是真不能吃，辣酱辣椒油也不行
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FROM 192.19.236.*
严格断糖断碳水，饮食以鸡蛋、牛肉、鸡肉、各种蔬菜为主。
烹饪方法无所谓了，一般鸡肉我就是做麻辣鸡丝，牛肉就是煎牛排。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 能分享一下你进入生酮的办法吗？
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FROM 125.34.94.*
买个尿八联试纸，眼看着酮的数值起来的
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FROM 125.34.94.*
都是从rasper学习的，他应该算是我的减肥指路人
最开始就是天天找他问就行
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 我很赞同你的看法。
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 111.167.246.*
嗯， 第一次知道这东西， 看起来很方便啊。
多谢多谢， 我试试。
【 在 sdzbzb 的大作中提到: 】
: 买个尿八联试纸，眼看着酮的数值起来的
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FROM 192.19.236.*