可不能问……吃不吃得下……我现在一天三餐的总量，我一顿饭肯定能吃下去。但是一下子都吃下去可不健康。


【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 无它，就是吃的多，把你夜宵的量加到早上中午，你能吃的下么？
: 想减肥就老老实实的控制总热量和总消耗，总想着各种所谓的诀窍没意义。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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假如三餐是维持你正常体重的
你夜里再来一餐，那就是纯增重的，吃多少涨多少，显得可不是宵夜远重于三餐吗？
如果你三餐不吃够，维持不了正常体重，再吃宵夜，那影响不会大

【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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FROM 222.128.17.*

你早餐不可能吃那么多，你吃得下也不会吃那么多，不对吗？
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 可不能问……吃不吃得下……我现在一天三餐的总量，我一顿饭肯定能吃下去。但是一下子都吃下去可不健康。  
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.216.116.*

肯定吃得下啊
问题是即使早上中午吃了，晚上还得吃夜宵
那不是多出来了吗

【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 无它，就是吃的多，把你夜宵的量加到早上中午，你能吃的下么？
: 想减肥就老老实实的控制总热量和总消耗，总想着各种所谓的诀窍没意义。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 170.52.75.*

夜宵的定义难道不是三餐之外夜里那顿加餐？

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 夜宵的定义是睡眠之前一个小时内吃饭
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