- 主题:为什么宵夜对体重影响数倍于白天饮食
如果你一天只吃那一顿宵夜，对，你没听错，白天除了喝水什么都不吃，然后晚上敞开吃一顿宵夜。肯定能瘦。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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FROM 101.40.10.*
四点多我才吃完午饭不久，正是饱足的时候。
一天四顿我都得有，一顿都不能少，少吃一顿补回来两顿，会长胖
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我就是晚上21:00睡觉的。我如果吃晚饭的话，一般四点多吃。
: 不过我很少吃晚饭了。我现在早饭一定吃。午饭都不一定有，更别提晚饭了。唉，生活艰难啊。
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FROM 170.52.75.*
佛经说：早上是天人食时，午间是凡人食时，下午是畜生食时，夜间是鬼食时。
所以古人、僧侣居士都是过午不食。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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修改:yilanwww FROM 221.222.21.*
FROM 221.222.21.*
并不一样，晚上运动少吃的转换成糖元再到脂肪。而脂肪很难代谢。这也是为啥胖子也会饿。人体非必要不消耗脂肪会优先消耗糖元。白天运动活动多代谢快没有转换成脂肪
【 在 diamonddust (钻石星辰) 的大作中提到: 】
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: 这个没区别，看24小时内吸收。马上睡和2小时候睡其实一样
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: 【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
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FROM 221.222.20.*
早期的谬误。正确的方法是吃容易消化的 快速通过胃的食物。减少胃酸分泌。
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 得胃病的人都是建议少食多餐的
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FROM 115.70.22.*
我从小到大都是危机，每年都危机，不止中年
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 。。。这么惨，
: 中年危机
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FROM 223.70.166.*
看来还是我比较好，没钱。所以我只能每天早上吃酒店自助早餐一顿。其他的，反正也没钱，吃不着也就算了。
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 四点多我才吃完午饭不久，正是饱足的时候。
: 一天四顿我都得有，一顿都不能少，少吃一顿补回来两顿，会长胖
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FROM 223.70.166.*
化妆品那块你不是做的很好吗
继续提高啊
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 好的，我现在能扛100公斤一个包，我努力提升到扛200公斤一个包
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FROM 123.112.17.*
做啥？
那是一个渠道建设的流程优化咨询项目。
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 化妆品那块你不是做的很好吗
: 继续提高啊
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FROM 223.70.166.*
我特别羡慕僧侣的生活，凌晨3点半起床，4点开始诵经，5点围绕着大柱子绕圈圈锻炼身体，6点早餐，7点打扫，8点开始日课；11:00午饭，12:00午休，13:00下午课，18:00自由活动一个小时。19:00太阳落山收拾收拾就睡觉了。
【 在 yilanwww 的大作中提到: 】
: 佛经说：早上是天人食时，午间是凡人食时，下午是畜生食时，夜间是鬼食时。
: 所以古人、僧侣居士都是过午不食。
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FROM 223.70.166.*