- 主题:通过游泳减肥，效果缓慢
游泳40分钟以上的部分才有效果，每次游4-5000米试试
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一 ...
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在减肥方面，餐饮占了80%，锻炼占20%
如果不锻炼只控制餐饮，是可以成果减肥的，但是反之，只锻炼，完全不控制餐饮，那很难很难减肥
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
: 何解？
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我游泳只会更胖，因为游完吃的更多。
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40分钟可以做到，4000米，这个真不行啊
【 在 yanl 的大作中提到: 】
: 游泳40分钟以上的部分才有效果，每次游4-5000米试试
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可以的，觉得累了就稍微慢点，缓过来了就快点，我游4000米大概需要100分钟。
游完在水里泡着都浑身冒汗。
【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 40分钟可以做到，4000米，这个真不行啊
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游1000米等于操场慢跑3到4公里，对减肥毫无效果。
起码要游3000米起步。
【 在 pir 的大作中提到: 】
: 有人每天游1000米还是大腹便便
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十天里少吃几口也能挤出3斤来
【 在 ay1208 的大作中提到: 】
: 十几天3斤可以了，您还想多快。。。 ...
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FROM 223.104.122.*
游泳横渡渤海海峡的张健，专业横渡，体态跟海象似的。
还有前国家游泳运动员庄泳，我可是见过真人......后来从商倒是瘦下来了。
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同苦恼减不下来，已经10斤左右完全没降体重了
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re
【 在 chelseaLL (chelseaLL) 的大作中提到: 】
: 你看看游泳池里有几个身材好的，就知道了
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: 【 在 wenchen2008 (法律达人) 的大作中提到: 】
: : 开始通过爬楼减了2斤，之后开始游泳，已经坚持了十几天，每天都在1200米以上，目前只掉了3斤上下晃。但腰和肚子看着瘦了一些。
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