女生应该是够的
【 在 floraxing 的大作中提到: 】
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: 一天的蛋白质就够了？  
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这么吃活着没意思
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我现在执行的是轻断食的OMAD，也就是一日一餐，而且打算以后一直如此，作为一个生活习惯  
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: 餐饮尽量吃原型食物，基本上以高蛋白（鸡蛋，白肉为主，红肉为辅，蛋白摄入为体重公斤数乘以1到1.5），中油脂（橄榄油，亚麻籽油，猪油），较多蔬菜和水果，低碳水（主要是红薯，土豆，很少吃面食和米饭），
: ..................

发自「今日水木 on ALN-AL00」
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一个鸡蛋7g蛋白质，一盒牛奶也就7g蛋白质，你这一天就21g蛋白质？怎么着也不够吧。。。。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 我现在是一日一餐
: 发信站: 水木社区 (Mon Dec 16 18:45:34 2024), 站内
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: 女生应该是够的
: 【 在 floraxing 的大作中提到: 】
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: : 一天的蛋白质就够了？  
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 117.136.55.*]
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