- 主题:立个flag，晚饭不吃，每天1万步。
我也想这样，但是坚持了两天就坚持不了了
晚饭不吃感觉挺难
【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 40岁出头，女，155厘米，70.9公斤，目标是减到65公斤。
: 希望能坚持下去。
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我是天天加班，等晚点到家后就不吃了，以前总吃点菜，体重不降。
就算饿，饿着的状态忍忍就睡着了。
【 在 floraxing 的大作中提到: 】
: 我也想这样，但是坚持了两天就坚持不了了
: 晚饭不吃感觉挺难
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一下子运动不要过量，过犹不及
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晚饭还是多少吃点，毕竟一辈子那么长，晚饭不吃好像不好坚持吧，可是傍晚吃点
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我为了节省时间好多年了不怎么吃晚饭， 一万步是中午办公室关灯午休我没处去瞎溜达。 结果我也只是保持不增长， 不减下去， 减重好难啊
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如果只是为了减重，建议 躺着、少吃东西。
躺着，肠子蠕动慢、不容易饿。
躺着，容易掉肌肉、更容易减重。
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FROM 124.160.153.*
我半年长了10斤，目标是55公斤
今天开始禁晚餐不吃或者少吃
【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 40岁出头，女，155厘米，70.9公斤，目标是减到65公斤。
: 希望能坚持下去。
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FROM 106.37.178.*
还是得关注一下一天三顿饭的摄入总量
【 在 lxlxlhlh 的大作中提到: 】
: 我半年长了10斤，目标是55公斤
: 今天开始禁晚餐不吃或者少吃
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FROM 123.119.97.*
好的，谢谢
【 在 rr 的大作中提到: 】
: 还是得关注一下一天三顿饭的摄入总量
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FROM 106.37.178.*
需要干活啊，哪能躺着，不过我已经瘦了一点了，还是有点效果的，坚持下去。
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 如果只是为了减重，建议 躺着、少吃东西。
: 躺着，肠子蠕动慢、不容易饿。
: 躺着，容易掉肌肉、更容易减重。
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